"Sztuczki" na poprawienie układu nerwowego.

lukas z tego co napisałeś, nie nadajesz się do "tego"(twój organizm)
Daj spokój może...

edit: skąd wiesz, że przybrałeś 3kg tłuszczu?

Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-09-19 22:42:15

hipochondryk, idz graj w szachy bo ten sport to sama meka dla ciebie

Ja już pisałem, że to nie jest dla mnie sport. Mnie tylko zależy na tym, żeby być masywnym i silnym, bo w SW to sie bardzo liczy. Kulturystyka jako sport to mnie wogóle nie interesuje. Jeśli są inne sposoby(inne sporty) na zwiększenie masy mięśniowej to od razu mogę się na taki sport przerzucić.


I ja nie proszę was o komentowanie mojej postawy bo sami jakbyście nie mieli żadnych postępów od samego początku to byście o wiele bardziej narzekali. Ja tylko proszę, żebyście mi podali te sztuczki na poprawienie regeneracji układu nerwowego np. typu raz zimne a raz gorące prysznice itp. Czy basen pomaga poprawić regenerację??

Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-09-20 09:45:44

Chłopie - ale ty jesteś dziecinny i smieszny. Ciekaw jestem czy uwierzyłbyś, że dłubanie w nosie sprzyja relaksowi i zaczął tego próbować. Sam pomyśl co ciebie odpręża i relaksuje a co męczy!!!

Piszesz że chcesz być masywny. W takim razie ćwicz a nie użalasz się nad sobą. Wcale się nie dziwię, ze nie mozesz spać. Przecież ty nad każdą gównianą sprawą tak się rozczulasz, że mnie zbiera na wymioty. Pewnie podobnie raguje twój organizm na twoją pokopaną psychikę.

Kiedyś juz ci to radziłem, ale teraz zrobię to drugi raz - PRZERZUĆ SIĘ NA SZACHY!!!

Wkurzasz mnie. Wogóle na niczym sie nie znasz i sie wypowiadasz. Odp...dol sie odemnie ok?? To już jest kolejny temat który mi z***ałeś. Poprostu odwal sie odemnie i pozwól, by inni sie wypowiadali. W ten sposób najbardziej mi pomożesz. Wielki kozak sie znalazł. Ma świetną genetykę, masa pewnie mu pięknie od samego początku idzie i kozaczy. Jak byś stracił ponad pół roku i miał 0 efektów to inaczej byś śpiewał.

I po***** mam ćwiczyć jak mam 0 efektów?? Do usranej śmierci mogę ćwiczyć a mięśni i tak mieć nie będę miał odpowiedniej regeneracji. Muszę coś zrobić, żeby przy treningu dzielonym nie pojawiła sie znowu bezsenność.

Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-09-20 12:42:44

Może i się nie znam. Wielu ludziom jednak na codzień doradzam w sprawach treningu. Ale mniejsza z tym.

Nie wiem tylko po co zakłądasz te swoje durne tematy. przecież ty tak na prawdę nie chcesz ćwiczyć. Widać ze ciebie zupełnie nie bawi trenowanie. Nie masz żadnej przyjemności i satysfakcji z treningu. A bez tego nie ma o czym mówić o wynikach.

Więc po prostu daruj sobie zanudzanie ludzi tymi bzdurami o tym ze nie możesz spać, ze nei rośniesz, ze masz super dietę etc.etc. i zmień dyscyplinę sportu

napisz swoja diete
trening hit i split
jaka sw trenojesz w jakie dni sw i w jakie silownia
co po za tym robisz tryb zycia itp

nie wiem co mam Ci poradzić, może melisal na uspokojenie przed snem, mi kiedyś pomógł.
a co do wyników...wielu z nas ćwiczy i tez ma słabe wyniki, trudno, nie poddają się.

Teraz śpię spoko, ale jak zacznę ćwiczyć treningiem dzielonym to śpię o wiele krócej z jakieś 5 godzin tylko. Z zaśnięciem wtedy nie mam problemu, ale budzę się po kilku godzinach i dalej nic.
A jakbym miał słabe efekty to i tak bym sie cieszył, ale przy splicie przez pół roku nic mi sie nie poprawiło w sile ani w masie mięśniowej.


Ja tylko chcę, żebyście mi podali sposoby na dobrą regenerację mięśni i układu nerwowego. Im więcej tych sposobów tym mniejsza szansa kolejnego przetrenowania układu nerwowego.

Daj spokój z dzielonym, ćwicz całościowym i bądź cierpliwy. A żadnych "sztuczek" oprócz koksów nie znam.