Co wybrać-kanapeczki

Cze. CO do zawartości kanapek to nie mam wątpliwości :tuńczyk ser biały i jajka (może ktoś ma jeszcze jakis pomysł?) ale chodzi mi o pieczywo. Bo tak, w bułki mogę wiecej "załadować" tych produktów ale jasne pieczywo jest mniej zdrowe niż ciemne, z którego kanapki nie są tak duże żeby zmieścić dużo produktu. CO więc polecacie, czy wybrać gorsze węglowodany ale wiecej białka czy ciemne pieczywo ale mniej białka?? Dzięki

mozesz kupic buleczki z ciemnego pieczywa lub zrobic zamiast jednej kanpaki 2 i bedziesz mnial zdrowe ww i sporo bialka! zreszta... nie musisz jesc szynki czy sera w kanapce... mozesz sobie wziasc w pojemniczku np. twarorzek ze szczypiorkiem itd...

ja w jednej kanapce potrafie zmiescic 60g tunczyka i tyle samo piersi, czy jest to malo?

Nie widze problemu. Wkladasz ile czego chcesz w pojemnik i po sprawie.

juz widze jak wyciaga pojemnik w pracy czy szkole:)

Hehe ja też tegos nie widze zbyt dobrze. Ale Niunia podała dobry pomysł aby kupić grahamki, moze troche droższe ale to rozwiąże mój problem. K3ho jaki wariat:) Ale pisząc "w kanapce" jaki rodzaj pieczywa miałeś na myśli, bo ja kupuje razowy chleb który ma kształt kwadrata o boku około 8-10 cm więc jak włoże wiecej tuńczyka czy czegoś tam to sie poprostu kanapka na pół rozpada. POzdro.

razowy krojony ksztalt podobny, mniej wiecej jak tostowy tylko minimalnie mniejszy

jak dobrze upchasz w kanapke to się zmieści