kr1s

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

722

przeczytanych postów

4842

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2008 (21:07)

Data rejestracji 20.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	mocowanie bidonu witam mam taka kwestie ze w mojej kolarce nie ma otworow na koszyk na bidon.nie chce wieric wiertarka bo cos jeszcze uszkodze czy sa jkaies patenty zeby to zamocowac bez ingerencji w rame?	10	2006-04-26 14:47
Inne dyscypliny	and1 witam szukam muzy z and1 vol.5 i 6 znacie mzoe tytuly kawalkow?	24	2004-05-29 21:28
Trening dla zaawansowanych	silownia a koszykowka.. witam zamierzam powrocic na silownie trenowalem przez 2 lata doscy intensywnie pozniej mailem ejdnak spora przerwe ponad rok,trenuje koszykowke 3 razy w tyg a co weekend mam mecz nie wiem jak to pogodzic z silownia moge chodzic max 3 razy na	4	2005-10-04 20:24
Inne dyscypliny	szosowka wybor witam zastanawiam sie nad kupnem szosowki uzwanej chcialbym torche posmigac po asfltach mam kilka ofert z allegro pomozcie mi cos wybrachttp://www.allegro.pl/show_item.php?item=47695873 nastepny http://www.allegro.pl/show_item.php?item=48805431 i	1	2005-04-20 15:55
Trening dla zaawansowanych	powrot po bardzo dlugiej przerwie heja po roku nieobecnosci na silowni zamierzam znow zaczac wczesniej cwiczylem w miare regularnie rpzez 2 lata caly czas trenuje koszykowke tak wiec ze sportem staly kontakt,jak najlpiej zaczac zeby wrocic znow do poprzednich wynikow?wtedy bralem	9	2005-02-15 22:27
Targowisko	sprzedam ford fusion diesel!!!! <br><br>witam mam do zaoferowania auto ford fusion rocznik 2002,silnik 1.4 tdci,przebieg 27tys km,serwisowany w aso,wersja elegance ma wszystko procz skory -klima -szyby	6	2004-12-06 22:00
Inne dyscypliny	kregoslup!! witam nei wiem juz co mam robic,jak pogram troche dluzej poskacze kilka wsadow itp to pozniej nie moge sie wyprostowac,straszsny bol w dolnych partiach odcinku ledzwiowego,lekarz mowil zeby wzmocni miesnie plecow ale jak narazie to srednio pomaga	1	2004-05-29 12:40
Trening dla zaawansowanych	jak tu znow zaczac pomocy! witam cwiczylem przez 3 lata w miare regularnie,ale neistety ten rok musialem odpuscic wogole nie bylem na silowni jedynie koszykowka,schudlem sporo i rozmiary tez sie drasrtcznie zmiejszyly,teraz planuje wrocic spowrotem do treningu jednak prosze	2	2004-02-01 20:54
Sztuki Walki	Ochraniacz hej mam pytanie bo nie orientuje sie zbytnio a wy napewno bedziecie wiedzieli gdzie mozna kupic albo jak to zrobic bo potrzebuje tego ochraniacza na zęby,jest mi to potrzebne do grania w kosza bo ostatnio stracilem jeden,za odpowiedz beda	14	2003-01-23 17:49
Galeria Zdjęć	Wesolych Swiat!!! <br><br>zycze normalnie wam wesolych swiat i duzo jedzenia ale nie przejedzcie sie zbytnio bo bedziecie tak wygladac jak byk oficer tesh paker!!!	3	2002-12-23 16:11
Galeria Zdjęć	moje zdjatko! <br><br>witam:)cos mnie podkusilo zeby wstawic tu swoje zdjecie,w sumie narazie ne chce sie pokazywac bez koszulki ale niebawem moze:)cwicze pol roku i wyciskam prawie 100,ale cwiczenie jest mi raczej	27	2002-12-12 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety	2006-11-26 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Masa bez odpowiednio zbilansowanej diety	2006-11-26 19:14
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego ćwiczę?	2006-11-24 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazówki aby nie niszczyły nas aż tak imprezki	2006-11-24 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazówki aby nie niszczyły nas aż tak imprezki	2006-11-23 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Sosy w proszku	2006-11-23 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Kogo na to stać ?	2006-11-13 14:46
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-06-24 21:18
Piłka Nożna	POLSKA-Kolumbia...przygotowania trwają...	2006-05-31 15:12
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-05-03 21:16
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-04-15 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase	2005-12-01 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Trzeba mieć wagę ????????	2005-10-16 22:39
Trening dla zaawansowanych	silownia a koszykowka..	2005-10-05 13:12
Trening dla zaawansowanych	silownia a koszykowka..	2005-10-04 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Majne dajt na bycie duzim :D	2005-10-04 18:17
Inne dyscypliny	technika rzutu w koszykówce	2005-09-16 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatni posiłek	2005-09-16 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co zamiast płatków owsianych na śniadanie?	2005-09-16 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co wybrać-kanapeczki	2005-09-16 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	JEdzenie	2005-09-15 18:21
Inne dyscypliny	miesnie brzucha a wsady	2005-09-13 15:25
Inne dyscypliny	17 lat - ktory program na wyskok?	2005-09-13 15:17
Inne dyscypliny	Szpanujący opuszczonymi siodełkami... .	2005-09-09 10:59
Inne dyscypliny	Nocny skurcz łydki...	2005-06-19 23:52
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - SEZON 2005	2005-06-07 09:27
Inne dyscypliny	liga amatorska KRAKÓW pomocy!!!	2005-06-06 21:43
Inne dyscypliny	liga amatorska KRAKÓW pomocy!!!	2005-06-06 13:11
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - SEZON 2005	2005-06-05 10:39
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - SEZON 2005	2005-05-09 19:27