Od dziś to moja spowiedź

Yhh...sukcesy? Raczej porażka, bo przytyłam pół kilo, ale mam za swoje, teraz już wiem co i ile NIE powinnam jeść . A sukces to można zaliczyć: ładnie już dietkuje .

Tak zjem maluteńko (łyżeczkę) śmietany 12% to wielka tragedia się stanie?? Bo mi tłuszczy brakowało i białka, a oliwy już dosyć wlewam do wszystkiego...

Ale za to ser już nie jem

Wczoraj robiłam gołąbki na jutro z mięsa mielonego wołowego super drogiego i chudego, zero kaszy, ulepszaczy, tylko troszkę soli. Myślę że to jest ok (tylko czemu to paskudztwo takie drogie??)

A'propos drogich, zdrowych rzeczy. Czytałam wczoraj artykuł o ekologiczej żywności, której sklep ma być między innymi we Wrocławiu (czyli tam gdzie mieszkam), i ceny: chleb 3,50zł; sok jabłkowy 5zł itp itd. Na pewno tam zaglądne(jak odpowiedno zareklamują i będe wiedzieć gdzie to jest), ale wątpie że będe się tylko i wyłącznie tam żywić...może kiedyś...jak będe bogata

Na razie musze powalczyć ze sobą, żeby jeść mniej słodzika (ok. 8tabletek dziennie) i mniej soli (wszędzie dosypuje). No i najważniejsze: wyeliminować tłuszcze zwierzęce niezdrowe (słonina do smażenia, śmietana, ser żółty)i węgle o wysokim IG (słodycze!, chleb, gotowana owsianka )

no nanti,zalozenia dobre, wcielaj teraz w zycie

a smietana jako zrodlo bialka i tluszczy?? raczej nie wyjdzie Ci to na dobre bo jakie w niej masz tluszcze?!!!!
dodaj do diety orzechy- to powinno pomoc rozwiazac problem niedoboru tluszczy

Clever-orzechy też mają dużo węgli .

Dziś też będzie łądniusio, jeżeli mój miły będzie mnie pilnować .

Kupiłam śliwki suszone i...daktyle...coś chyba źle nie? Zresztą zaraz sprawdze.

Nanti, będziesz bogata .
Zasada jest prosta: jak ktoś lubi jeść to i potrafi zarobić na jedzenie.

Nanti, ale Ci sie udało.Jeszcze nigdzie nie spotkałam , zeby tak wielu ludzi pracowało dla....Właściwie to Ci zazdtoszczę , bo mi brakuje odwagi. Wytrwałością pewnie Cie przewyższam, bo przez rok wytrwałam na Montim, teraz sie przyglądam 'Mormalnemu zarciu"Mam kłopoty bo przy 54 kg wychodzi mi zapotrzebowanie ok 1300 kal/ coroMietrka też tak ma , wyczytałam w Twoim wątku" i to jedyna pociecha ,po moich trudach czytania tego wątku,jako potwierdzenie tego,że dobrze liczę, tylko czemu tak mało?

Już jestem. Nie było mnie, bo mam remont i komputer teraz jest w saloonie .

Teraz ładnie dietkuje, mój luby wziął się za mnie i powiedział, że jak nie schudnie to mi kupi sexy kieckę rozmiar 36-28 i mam się w nią zmieścić . Od razu zaznaczam, że on żadnym chamem nie jest, tylko poprosiłm go o pomoc.


Jeżeli chodzi o silną wolę. Ja ją mam. Na diecie 1tys. kcal BEZ WPADEK przeszłam ok. pół roku. Że potem jojo to się nie dziwie, bo teraz ta dieta odbija mi się czkawką. Na razie waga stoi w miejscu co jest dobrym znakiem, bo wcześniej to mi skakała jak głupia.

Dziś śliczniusio. Tylko się zastanawiam, czy nie za dużo nabiału: kostka sera białego, 400g. kefiru, 150g. serka wiejskiego??

sorry za prywate ...
ellis jak ty sie bardzo nudzisz....to ja sie pisze na diete...
100% oddania.. w przygotowaniu prowadzeniu kontrolowaniu i... przestrzeganiu????????

Co powiecie na taką polędwicę:
b-13,5g
t-3,3g
w-3,2g

Jak się Ellis pokarze- mówiłeś, że arbuz be a jabłko ok, ale jabłka mają mniej węglowodanów!!

(a najmniej to chyba truskawki mają )

za co niby Ellis ma się pokarać????
A, już wiem - każdy dobry uczynek musi zostać ukarany...

Chciałam się pochwalić, że jestem już studentką historii sztuki .

A dietka dalej leci. Tylko jedno mnie wkurza, schudłam tylko 0,2kg , a jak grzesze (niewiele, ale...)to chudne (jak na początku)2kg!!