ocena ?

eee ja cwicze ledwie 3 miesiace...

Jak na 3 miechy to jest git. Siłka kozak

3 miesiace?
na sucho?
33 => 39


poza tym sylwetka ok

haha w 3 miesiace 6cm w bicepsie = niemozliwe

Takie czasy teraz się robi 5 cm w 1 miesiąc

ta robi sie , tylko z malenka pomoca ...

no na poczatku nie bylo tak do konca 33 raczej 33,5 - 34 cm i na serio nic nie bralem i nie biore

Moim zdaniem jak na 3 miechy to spox ale niemów tego że jak dojdziesz do 40 cm w łapie to ci wystarczy z tego co wiem to ile by nie było to nigdy nie wystarczy zawsze jest mało :) A co do siłowni jest zaje***** taką jak bym miał to wszystko bym żucił tylko siłka by została hehe )

jak ma pojęcie i cwiczy, je z głową to uwierze nawet w 10cm w ramieniu na takim poziomie na poczatku cwiczen

musimy pamietac ze rozpoczecie treningów to wielki szok dla organizmu, zreszta kazdy wie o tym nie bede sie rozpisywał tylko dziwią mnie komentarze i te wszelkie niedowierzania ehh
zycze powodzenia autorowi i wytrwania w regularnych treningach

Pepek przestan ale on cwiczyl i zapewne nie mial o tym pojecia wiekszego bo tak czesto jest na poczatku i nie mow mi ze w 3 miechy bez diety idzie w lapie 6 cm bo wedlug mnie to jestes smiesznym ekspertem !!!