dwie foty po 5 miesiacach na silowni

hm ok 37-38 cm

cwicze 3 dni ocencie mnie, to wszystko staje sie załosne ;] przy takiej tendencji to pudzianowi wstyd bedzie sie przyznac ze cwicz wiecej niz rok :D

wogle chodzisz na silownie ... zmarnowales te 6 miechow

rozumiem ze niektorym ciezko uwuerzyc ze mozna zrobic cos bez szczykawki ale to juz nie moj problem, a z tego co widze chociazby u mnie na silowni to jest tendeccja ale do podnoszenia jak najwiekszych ciezarow i nie wazne czy robi sie to dokladnie i czy wogole da sie podniesc wazne zeby gryf byl zaladowany i ja widze taka tendencje, a w/g mnie bardzo liczy sie dokladnosc oczywiscie dochodzi genetyka niektorzy poprostu nie urosna i tyle bo przeciez kazdy ma inny organizm i tez mozna by to tlumaczyc w rozny sposob u mnie w rodzinie kazdy kto cwiczy to ma niezle efekty i tyle. Dalem te fotki wlasnie po to zeby ludzi zaczynajacy cwiczyc nie siegali odrazu po sterydy i z gory zakladali ze nie urosna, a przedemna jeszcze sporo pracy bo mysle ze bedzie jeszcze lepiej, zwlaszcza ze mam zamiar kupic sobie jakies bialeczko, kreatyne, i aminokwasy mysle ze to powinno zrobic robote

no to duzo w lapie miales jak zaczynales... moze i mozliwe

...(co za d****e sie tu wypowiadają, aż sie smutno robi[nie chodzi o autora postu])

jestes jednym z nich ?

Moim zdaniem efekty są u Ciebie zaje***** jeśli mówisz prawde to tylko pozazdrościć. Ja cwicze już 1,5 roku i w łapie dopiero 43 cm ale uważam że to i tak jest bardzo dobrze też oczywiście nic nie brałem śilniejszego oprucz kreatynki. A więc powiem Ci tyle ćwicz , ćwicz i jeszcze raz ćwicz nie marnuj sie pozdro.

o tobie akurat nie mówiłem... a teraz może jednak...

ej nie obchodzi mnie do kogo mowiles

skoro jestes taki kozak ze mowisz tak to tez miej jaja i powiedz prosto o kim mowisz

Pozdro