wujek dobra rada xD
...
Napisał(a)
Witam. Na dniach zaczynam treningu ju-jitsu oraz siłownię. Ju-jitsu 4x tygodniowo (1 raz to około 1,5-2h orazy siłownię - 2x tydzień po około 2h za jednym razem. Mam tzw. grube kości i przy 178cm aż 90kg wagi - ale wygladam jak przecietny nastolatek wazacy ok 75kg. Kożystajac z tego faktu chciałbym ćwiczyć na siłę oraz rzeźbę. Prosze o info jakie suplementy Olimpu mam kupić oraz o ułożenie planu na siłownie. Same suple nie wystarczą - bo planu sobie nie ułoże, a jak bedzie plan to i bedą sumple i zarobek dla Olimpu :) A lubie tylko Olimp, bo wczesniej zajadałem sie Osteoblockiem ;>
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie mozna robic sily i rzezby na raz...
najpierw dieta redukcyjna i spalanie tluszczu...potem cykl na sile...
najpierw dieta redukcyjna i spalanie tluszczu...potem cykl na sile...
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
jak ktos zaczyna trenowac to jest w stanie jednoczesnie robic i sile i rzezbe
...
Napisał(a)
nie spali tluszczu tyle zeby stracic wage jesli bedzie jednoczesnie trenowal na silowni...wlasnie przez to ze zaczyna
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
no niestety dopiero zaczynam. Ale mlody jestem - 16 latek mam. Czyli co.. najpierw jazda na thermogenikach do zzutu masy i zrobienia ladnego ciałka a potem cykl na siłe na krecie ?
wujek dobra rada xD
Polecane artykuły