Egzamin z biegania na 1000m

3.40 na 2,5 km hehe??? albo zle odczytalem albo chlopie jestes mistrzem olimpijskim. a w gole to na jakim AWF-ie jest bieg na 1000m dla chlopakow?bo ja wiem o 1500m.

Ema

Ja w tym roku biegalem dla towarzystwa z bratem ktory mial tez egzamin z biegu na 1000m. ale on mial trudniej bo od 8 lat jezdzi samochodem i zadko mu sie zdarzalo biegac wiec nie szlo mu dobrze ( jakies 3:40). Zato cwiczy z ciezarami blisko 10 lat. Ja mam 16 lat i po niecalym miesiacu cwiczen wykrecilem czas ok. 3:10 ( nie wiem dokladnie bo miezylismy samochodem odcinek 1000m. ale brat ma wieksze opony to gdzies z 5-10% drogi nadlozylismy ) A cwiczylismy biegajac po obwodnicy ( oczywiscie jeszcze nie oddanej do ruchu ) kolo 4 km. dziennie. Kumpel z wojska poradzil mu zeby nie biegal raz dziennie tylko kilka razy po 1 km. Bo raz czy tam dwa to mozna sobie biegac zeby sie lepiej spalo w nocy a zeby nabrac kondycji to gdzies z 3-4 razy po 1 km.

Zauwaz ze jeszcze nie ejstem na zadnym awf...4 styczen 1989 to moja data urodzenia, poza tmy nie trenuje LA, mialem propozycje z klubu ze daja sprzet, odzywki ale nie bylo to nic specjalnego

Nawet sobie wylicz masz 1:30 na 600 metrów (bardzo średni czas) razy dwa i masz 3:00 minut, do tego doliczasz zmęczenie i masz mocno ponad 3:20 i tak to wersja optymalna. Czyli brakuje tych 15 sekund, a jak sam wiesz 15 sekund to w lekkoatletyce przepaść.

Stasq
Faktycznie on napisałem 2,5 kilometra też agent. Ja myślałem, że on mówi o 1 kilometrze.

Aha jeszcze jedna rzecz o ktorej zapomnialem w tamtym poscie. Na poczatku jak brat zaczol trenowac to odcinek kilometra bral na 3 razy. Po nie calym miesiacu pow. 3:40 nie schodzil i pod koniec juz nie przydeptywal swojego jezyka.

Olejajo
Ostatnie zdanie 3:05 na 1200 metrów nie jestem pewien, czy mistrz olimpijski w wieku 15 lat miał takie wyniki. Więc proszę cię wstydu oszczędź i nie kłam.

A jakie są minima na 400 i 800m ??

400 metrów
A: 51,50
B: 52,30
Jednak tu startuje kilku Polaków, którzy schodzą ostro poniżej 51,50, czyli czasu powiedzmy sobie nie najlepszego (oczywiście, jak ktoś biega).

800 metrów
A: 2.00,00
B: 2.01,30

A jakie masz wyniki na tych dystansach?
Chyba mi nie powiesz, że na 400 metrów masz 43,18. A na 1:41,11?

Wracając do 1500 metrów. Wytrzymałość przychodzi z wiekiem, więc i mówię 1200 w wieku 15 lat, to szok pomyśleć co będziesz robił w wieku 25-29 lat, czyli w okresie gdy się kręci najlepsze czasy, jak miał Hicham El Guerrouj (o ile teraz pamięć mnie nie myli).

na AWF-ie jest 800K i 1500M. Czas ponizej 3 minut jest czasem dobrym.

Nie ebde biegal nie jest to moja pasja choc moglbym to robic. Mam dobra wydolnosc odkad pamietam, nie mam postury dlugodystansowca mam 185 cm wzrostu i 75 kg wagi.Moze na tym lotnisku nie blyo az 1200 metrow tez bylem zaskoczony ale deklasowalem wtedy kolegow ale z tego co mowil nam facet wynikalo 1200 m !!