Egzamin z biegania na 1000m

No, to teraz wiesz, że gdyby tak było to o twoich drzwi od razu zapukałby pan w garniturze z pytanie, czy za 10 tysiące Euro miesięcznie do twojej kieszeni nie chciałbyś nosić obuwia Mark X?
Późnie pan Nowak, ten trener co molestuje seksualnie swoje podopieczne i pomógł Wilsonowi Kipketerowi wykręcić czas 1:41,11 (Rekord Świata - 24 sierpnia 1997) też by do ciebie zapukał z propozycją wyjazdu w góry na czas treningu.

To miło, że ci tak trener powiedział, ale bardziej chodziło o kwestie motywacji niż rzeczywiste fakty.

Natomiast, co do postury, takie warunki ma połowa z moich znajomych, ja sam mam 191 i 81,5 kilograma wagi, za miesiąc będzie 77,5 (dieta i bieganie).

Pozdrawiam.

Biegalismy codziennie na obozie i watpie w to ze to o motywacje mu chodzilo. Codziennie poprawialem tam wynik, ale coz moze za 3 lata na AWF bede mogl sie pokazac

Nie czekaj trzy lata. Idź na jakąś bieżnie/stadion gdzie okrążenie ma 400 metrów i się sprawdź. Przebiegnij 3 okrążenia i sprawdź, czy masz coś przy 3.05,00?
Najlepiej będzie, jak przebiegniesz 1500 metrów (odległość zmierz na oko, pomylisz się góra o 20 metrów) i sprawdzisz sobie czas.

Ale nie ma się co oszukiwać, znaczy za młodu zostałeś oszukany i tyle, twój czas na 600 metrów o tym świadczy.

walnij sobie efedrynke z mocna kawa przed biegiem i pobiegniesz najszybciej.........

to efedryna daje takiego kopa

tylko zeby zabardzo niekopla ,bo jak sie nietrenowalo bieganie to codow sie na niej nienarobi,

spox

Ejj, sorry, ale musze coś od siebie dorzucic. Na 400 metrów to jest różnie, liczy sie głównie predyspozycja, mam kumpla co faje non-stop i melanże, ale facet dużo biega po boisku. Efekt taki że na 400 metrów zrobił w 59 sekund, a zero jakiegoś konkretnego treningu. Natomiast na 1500m czas dobry to nie problem. Ja jak za kare na obozie biegłem to wyrobiliśmy coś koło 4 min. a biegły z nami dziewczyny(też za kare) które nas mocno zwolniły. Więc IMHO wyciągnięcie takich czasów to nie problem.

Więc, tak 59 sekund na 400 metrów to czas przeciętny, nawet, jak na amatora. Więc jest tak minuta na 400 metrów, czy na 1500 metrów wychodzi 4 minuty – 100 metrów, które średnio on pokonuje w 15 sekund, czy optymalny czas dla tego pana to 3:45. Do tego zmęczenie, brak wytrenowania w dystansach powyżej 1500 metrów i masz coś ponad 4:10-4:20.

Ludzie zapraszam was wszystkich do jakiegoś klubu, bo z tego co czytam to tu taj sami olimpijczycy, którzy nie jeżdżą na zawody, bo ich kobiety "spowalniają"

Fakty
Rekord juniorów na 1000 metrów to 2:21, a rekord olimpijski na 1500 metrów to 3:26. Teraz wystarczy trochę wyobraźni, aby stwierdzić, że jak ktoś pomyka na 400 metrów to na 1500 metrów może poważyć o dobrym wyniku.

Te 400 metrów da się przebiec sprintem, więcej trzeba, ale 1500 metrów to już inna bajka.

Ludzie na jakich bieżniach wy biegacie? Może do was wpadnę i ustanowię swoje rekordy życiowe, bo co drugi to lepszy na 1500 metrów. A na regionalnych mistrzostwach juniorów, jak ktoś ma 4:01 to ma złoty medal!

Jeszcze dodam, że te 2 minuty 21 sekund to rekord Polski z 1971 roku.