XPAND PO TRENINGU?

dni TREN: rano CP , przed treninigiem XP
dni NTR: rano CP, w porze treningu XP

Aha dobra, sorki, ze zawracam ci glowe, a mozna tak by np. cell pumpa po treningu czy to raczej nie ma sensu?

jak juz pisalem wczesniej...mozna
ale ja osobiscie jestem za dluzsza przerwa niz ok.2-3h pomiedzy stackami, wiec mi najbardziej odpowiada rano i przed lub rano i po...co innego przy mono tutaj wole przed i po treningu

Dzieki łap soga

To ja moze nie bede zakladal nowego tematu tylko tu zadam pytanie. Od pazdziernika bede jechal na xpandzie (2puszki). Stosowac bede 2 razy dziennie. Niedawno skonczylem cykl na CF i Nitrobolonie. Zostalo mi sporo Nitro. I tu pytanie: czy brac jeszcze to nitro ktore zostalo czy x pandzie? Jesli tak to kiedy i ile? Pozdro

moze dla przedluzenia cyklu na xp...brac porcje nitro razem z 1 porcja xp w dzien NT, a w treningowy bierz 2 porcje xp

a ja mam takie pytanie
dlaczego x-panda powinno sie brac 15 min po treningu a nie od razu po ?
zawsze myslalem ze kretka przyjeta od razu po treningu wchlonie sie lepiej poniewaz organizm jest jeszcze pobudzony i bedzie lepiej(szybciej) transportowal kreatyne
jak to jest dokladnie ?

15 minut po tren organizm też jest pobudzony...

no tyle to wiem tyle ze spotkalem sie z opinia ze powinno sie brac 15 min po a nie od razu
chyba od razu byloby lepiej
oczekuje jakiegos madrego wyjasnienia a nie postwo w tym stylu

uważasz, że jestem niemądry?
ja nie spotkałem się z takim stwierdzeniem...Łykam poporstu po treningu i nie wiem dokładnie ile upłynęło od jego zakończenia (3, 5, 7, 10 minut...)
nie siedzę z xpandem na kolanach kubkiem w lewej ręce i w prawej ze stoperem... ma to dla Ciebie tak istotne znaczenie?