Kot_88
Hej. Mam 16 lat. Pragnę zrzucić troche tłuszczyku z siebie, by wyglądać atrakcyjniej i lepiej się czuć :P Nie chodzę na siłownie, bo nie chce powiększać se łapę czy klate. Chce tylko schudnąć i jednocześnie dobrze wyglądać [nie jak truposz] W moim wieku zrzucenie wagi raczej nie będzie trudne. Ale i tak proszę was o pomoc. Czytałem nieco tutaj o tych zagadnieniach. Ale wydają mi się ciut za skomplikowane;/ Moja waga to 70 kg... chciałbym zejść do 55-60. Jest to możliwe? A teraz konkretniej, wiec tak:
- jak schudnąć? Dieta?
-jak wyrzeźbić sobie mięsnie, ale jednocześnie nie zmieniając wagi i wielkosci mięśni? ;P
No to tyle
Pozdrawiam
[proszę nie bluzgać ;p ]
- jak schudnąć? Dieta?
-jak wyrzeźbić sobie mięsnie, ale jednocześnie nie zmieniając wagi i wielkosci mięśni? ;P
No to tyle
Pozdrawiam
[proszę nie bluzgać ;p ]
Krzysztof Piekarz
To jest dieta na wyczerpanie organizmu. Pomijam fakt, że na niej nie będzie miał siły z łóżka się podnieść a co dopiero ćwiczyć, ale zrobiłem tę dietę i schudłem 8 kg. Za 2 miechy wszystko wróciło pomimo ćwiczeń i zbilansowanej diety. Ta dieta NIE NADAJE SIĘ dla osób trenujących 
gawda
