pi0truś
don Garcia a jak lepiej na mase ogolnie i wogule w moim przypadku jak polecasz ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
jeżeli już przerabiałeś klata tric, plecy bic to spróbuj klata+bic, plecy+tric 
. Kombinować trzeba cały czas 
. Kombinować trzeba cały czas a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mariusz101
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27917
Tylko co by nie przekombinowac 
Ale rzeczywiscie nalezy troszki poeksperymentowac i sprawdzic co dla nas jest najodpowiedniejsze
Ale rzeczywiscie nalezy troszki poeksperymentowac i sprawdzic co dla nas jest najodpowiedniejsze...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
ale to tez dobre polaczenie na mase ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
znaczy ogolnie ktore lepsze jest na mase ? to tym bede cwiczyc :D i chyba bede cwiczyc tym planem co przedstwailem podobny ale jakos wygodny dlamnie ;]
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
może być. Jednak 3ba uważać zeby tricepsa nie przetrenowac. Bo jest ćwiczony przy klacie i barkach i jeszcze osobno
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-27 23:32:42
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-27 23:32:42
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
dzieki ale wlasnie jesli juz nim cwiczylem to czy teraz jak do tego samego wroce to czy masa tez moze isc normalnie ?
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
zrób regeneracje z 1-2 tygodnie a potem wróc . Pozmieniaj ćwiczenia na inne i powinno być ok.
. Pozmieniaj ćwiczenia na inne i powinno być ok.a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
ok tylko z cwiczeniami na biceps i klate niemam jak zmienic zabardzo ;/
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
zawsze idzie coś zmienic . Podaj ćwiczenia a ja Ci je postaram zamienic. Na klatke zawsze bdzie najtrudniej pozamieniac ale sztange na sztangielki idzie zamienic
. Podaj ćwiczenia a ja Ci je postaram zamienic. Na klatke zawsze bdzie najtrudniej pozamieniac ale sztange na sztangielki idzie zamienic a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
