Thug Workout - Uliczny Fitness - czy to możliwe ?

Mawashi a jeszcze co do intensywności codziennie ćwiczyć czy jakoś rozłożyć co drugie dzień ??
Jeszcze odpowiedz na te pytanie i zaczynam treningi...

Najczesciej cwiczylem pn,sr,pt z tym ze to nie wyglada jak na silowni bo z rozgrzewka to schodzi sie i ponad 2 godziny - poprostu inna specyfika treningu.
Miesiac pociagnalem pn,wt,czw,pt ale troche przy ciezko bylo moze jak bym nie pracowal i nie mial innych zajec to by bylo ok ale nie dla mnie.
Mysle ze wtedy trzeba 1-2 trening izorbic lezej np. ciezko,lekko,ciezko,lekko cos w takim ukladzie.

no i dzięki !! zaczynam ćwiczyć, zobacze jak się będę czuł i sam postaram się dopasować intensywność...
jak wytrzymam długo to będę dumny
życzcie mi powodzenia

Powodzenia !!!

fajna sprawda

Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-06-27 22:08:55

można ściągnąć

http://rapidshare.com/files/27365818/Ruff.Ryders.Thug.Workout-Fitness.From.The.Streets.part1.rar
http://rapidshare.com/files/27377593/Ruff.Ryders.Thug.Workout-Fitness.From.The.Streets.part2.rar
http://rapidshare.com/files/27380566/Ruff.Ryders.Thug.Workout-Fitness.From.The.Streets.part3.rar
http://rapidshare.com/files/27383413/Ruff.Ryders.Thug.Workout-Fitness.From.The.Streets.part4.rar
http://rapidshare.com/files/27384554/Ruff.Ryders.Thug.Workout-Fitness.From.The.Streets.part5.rar

A tak przy okazji-ten rodzaj treningu jest wart polecenia, czy lepiej tym sobie głowy nie zawracać i robić normalne, tradycjne treningi? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?


Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-10-13 09:58:34

Ciekawe jak wyrobili sobie tak grube plecy bez wioslowania mc itp oczywiscie chlopaki sobie "poskacza" bylo to jednak poprzedzone wieloma treningami na silowni.

Przecież można wiosłować posługując się tylko dwoma równoległymi rurami - jest to przedstawione na wielu filmikach.

Osobiście kiedy zobaczyłem ten trening, już wiedziałem co zrobić z energią, której nie neutralizuje siłownia x4 w tygodniu ani aeroby.
Ćwiczę od niedawna, głównie wg. samopoczucia (wychodzi czasem nawet 3 razy na dzień) - robię to w dni kiedy nie mam siłowni. Nie czuję zmęczenia, ani efektów związanych z brakiem "regeneracji". Dodam, że nie w moim stylu są odżywki i inne "wspomagacze". Nie biorę żadnej chemii, którą dla mnie są nawet witaminy w tabletkach, a co dopiero sterydy. Dla mnie życie to zdrowie, co dopiero sport :)