JOGURT

Don Pawson w lodówce mam jogurt naturalny, który ma 4,7 g białka i 4,7 g węglowodanów, dosyć popularna firma

Co do diety to liczy się całość, jak zjemy na śniadanie jogurt to nie wpłynie to negatywnie...takie moje zdanie.

Nie zawiera wiecej laktozy niz bialka.

ale ustalmy jedna rzecz- NIKT ( a przynajmniej nie ja;)) nie twierdzi, że jogurt jest zły. -oczywiście mam tu na myśli NATURALNY jogurt, a nie jego owocowe tego typu ustrojstwa..Twierdze tylko, że istnieja znacznie LEPSZE w sensie-wartościowsze źródła białka i tłuszczy na półkach z nabiałem.
Nie wiem, z czego to wynika, ale na tym forum często rozwlekamy sie nad różnymi wątkami w nieskończoność, a meritum zostaje gdzies w tytule posta..



pozdrawiam

Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2005-08-24 17:06:28

przypominam ze jest to jogurt całkowicie robiony w domu wiec nie zawiera zadnych konserwantów itp

troche sie w tym pogubiłem
jezeli zjem dziennie ok 500 g jogurtu ktory ma 3 g białka / 100g
to bede mial 15 gramow czystego bialka , czy to bedzie czesciowo laktoza?
Bo nie wiem czy moge teraz to wliczac do diety czy nie(na mase oczywiscie)

wliczaj te 15g białka

Wliczasz wszystko.

ok to fajnie
dzieki

miner_84 - jakoś nikt nie zauważył, że t Twoim pytaniu o 15 g białka z jogutru jest strasznie poważny błąd - pytasz, czy te 15 g białka wliczac do bilansu w całości,czy "to częsciowo będzie laktoza". Laktoza to cukier (czyli węglowodan prosty), a białko to białko! Laktoza znajduje się w puli węglowodanów,którą producent podaje Ci na opakowaniu.Tak gwoli sprostowania. Żaden ze znawców wcześniej jakoś nie poczuł obowiązku wyjaśnienia Ci tego.

Don Pawson dzieki za sprostowanie
"Ale jako źródła białka osobiście bym go nie traktował.Dlaczego? Bo zawiera więcej laktozy, niż białka. A laktozy to raczej nikt,kto wie czym ona jest, nie chce spożywac w nadmiarze."
Zasugerowałem sie tym fragmentem ale własnie cos mi nie grało , nie zrozumiałem kontekstu