duze uda małe łydki...?

cześć
mam problem z nogami otoz mam dobrze rozwiniete miesnie ud ale bardzo słabe łydki... moje nogi przypominaja wygląd nogi od kurczaka (no moze nie az tak ale chciałbym cos z tym zrobic...)

dokładnie moje pytanie brzmi tak: czy moge cwiczyc na jednym treningu plecy, brzuch, łydki?? (bo tak by mi pasowało najbardziej...) a cwiczenie ud narazie bym wogule odstawił...??? co o tym sadzicie? pozdro.

Uda poprostu cwicz tylko dla podtrzymania formy, a lydki niech beda priorytetem. Cwicz je na poczatku treningu.

Jaka jest proporcja (tzn. ile masz w udzie, a ile w łydce)? Wg. mojego skromnego zdania nie powinienneś odkładać z tego powodu ćwiczeń na uda, tylko przywiąż większą wage do łydek, aby stały się Twoim priorytetem w treningu.

no i tak zrobie ze bede je cwiczył tylko po to zeby nie stracic dotychczasowej rzeźby ale zeby sie nie powiekszały itp... a jakie cwiczenia proponujecie na łydki zeby rozwinąc je troche na szerokosc...??

Cwicz uda i lydki(priorytet). Z doswiadczenia polecam jazde na rowerze teraz mam chyba odwrotny problem

Przy rowerze raczej uda pracują Co do łydek to wspięcia (można też jednonoż), łydki mocno pracują przy skakniu :D Wiem bo w kosza pykam :)

Najlepsze chyba sa wspiecia z podporka na palce tak zeby piety schodzily jak najnizej wtedy lydka maksymalnie sie rozciaga. Powodzenia <:)>