vlad88
czemu sobie niezaczniesz biegac,zuc w kat silownie od teraz do kwietnia i tylko biegaj sobie i schudniesz a pozneij zacznij przacowac nad masa,,najpier wypal tluszcz
>>SAPSP<<
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11009
...
Tomek Gd
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
125
Rok temu biegałem całe lato aż do późnej jesieni, jedyny efekt był taki że mięśnie nóg zrobiły się większe a tłuszczu staciłem niewiele. Chyba bieganie u mnie nie działa jak powinno.
...
sheik
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
271
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12341
Wystarczy ze bedziesz cwiczyl na silce 3 razy w tyg. a aeroby jak juz wczesniej pisalem 5 razy. Tylko nie biegaj caly czas bo to bardzo obciaza stawy
mozesz rowniez jezdzic na rowerze,plywac,...
mozesz rowniez jezdzic na rowerze,plywac,..."Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11009
bieganie niedizla bo zle biegasz!!
musisz biegac wolniej i dluzej i najszybciej wypalisz fet
musisz biegac wolniej i dluzej i najszybciej wypalisz fet
>>SAPSP<<
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
