Dorada

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4847 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40994

Cze kupiłem kreatyne Monohydrate Vita maxu 0,5Kg. Mam pytanie ile sie bierze kreatyne chodzi mi o czas i czy jest jakaś przerwa? I jak dawkować?

"I try to catch him right on the tip of the nose, because I try to push the bone into the brain." (M.Tyson)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

mozna 1 , mozna 2
ja preferuje raz dziennie, kiedys bralem 2 porcje i w zasadzie,zero roznicy...a cykl efektywniejszy (przy jednej porcji w dni NT) m.in. dlatego ,ze dluzszy

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17102

Witam> Kreatyne bierze się od 6 do 8 tygodni pózniej przerwa ok 4-5 tygodni bierze ją:
w dni treninogwe: 5 g rano i 5 g po trenigu
w dni bez treningu 5 g rano i 5 g pod wiczór

do porcji kreatyny możesz dodać 2g tauryny i 40g carbo jak masz

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

losek2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 210 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4689

dawkowanie w dni treningowe albo 5g zrana i po treningu albo 5g przed treningiem i po kuracja trwa od 6-8tyg a przerwa powinna trwac ok.6tyg

nie to,że podjudzam fakty stwierdzam rzeczywistość je potwierdza

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17102

losek2 mono nie ma sensu brac przed treningiem

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

studentcat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 293 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1529

znowu pytanie o kreatynę, odsyłam do wyszukiwarki.

studentkat=studentkob=studentcat ......
Ban gwarantowany

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17102

Ty ciągle do tej wyszukiwarki odsyłasz

ale dobrze dobrze

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

losek2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 210 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4689

co ty opowiadasz ze sensu nie ma zmieszana z carbo to przet treningiem dobra rzecz

nie to,że podjudzam fakty stwierdzam rzeczywistość je potwierdza

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

Jak nie ma sensu, co ty za bzdury piszesz!!! Ja jak bylem na mono to bralem rano i przed treningiem i byla gitarka, a tych cykli na mono to mialem o k5-6.

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17102

ja brałem tak i tak lepsze efekty odczuwałem jak brałem tym spsobem po i dlatego tak mysle. Każdy mysli nie raz mysli inazej i na każdego inny sposób działa ja napisałem akurat ten który na mnie zadzailał lepiej.

pozdro

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

To pisz wczesniej że to sa twoje odczucia poparte doswiadczeniem z cykłow które miałes a nie pisz ogólnie ze to nie ma snsu bo sens ma i to jak najbardziej.

...

Bajerj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 17102

ok dzieki za zwrócenie uwagi

pozdro

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat