Od dziś to moja spowiedź

G.I-dlaczego nie czaisz?? W niedzielę nie tyle robie doładowanie węglami a raczej jem więcej żeby przemiana materii nie spowolniła się.

A na tych proporcjach co podajesz też idzie schudnąć przy takiej ilości kalorii?? Bo wole mieć większy reżim i więcej jeść...bo jak nie mam reżimu i dużo jem to już rozpusta

Wiesz z chęcia bym spróbowała Twoją dietę (którą de facto chyba mi nie przedstawiłeś), ale na razie ta mi odpowiada. Jak będe krzyczeć z bólu, że nie mogę to wtedy.

Nanti
Mogę coś przygotować, ale nie chciałbym by moja praca poszła na marne. Odchudzanie to nie jest łatwa sprawa, więc pytanie jest czy naprawdę chcesz się odchudzać?. Czytając tego arta nie zauważyłem wystarczającej motywacji, być może akceptujesz swój wygląd w jakimś stopniu i to blokuje u Ciebie zmiany złych nawyków, tego nie wiem? Krótko mówiąc muszę mieć pewność, że zastosujesz się do diety i do poziomu aktywności fizycznej. Przekonaj mnie, że tak będzie, bo w tej chwili mam wątpliwosci

Mam pytanie
Czemu nektarynki nalezy odrzucic? Przez to ze maja duzo cukru w sobie? Bo ja uwazam, ze zawsze lepiej zjesc owoce niz slodycze
jesli chodzi o banany, to wiem, ze jesc je powinni raczej Ci, ktorzy chca przytyc. Jakie owoce mozna wiec jesc bezkarnie?

Ellis, mi wydaje się, że ponad 90 g węgli (a myślę, że Nanti je ich nawet trochę więcej) nie pozwoli na osiągniecie Ketozy. Nawet w dietach tłuszczowych nie koniecznie chodzi o osiągniecie ketozy. Nie jest ona jakimś magicznym sposobem na spalanie tłuszczu.

Ej czemu nie wyglądam jakbym się odchudzała??

Może dlatego, że nie pisze ile ćwicze i jak się staram . No więc co drugi dzień rano, na czczo 40min. aerobów średnio intensywnych (nie lubie jak mi pot spływa po twarzy), które dadają mi energi na cały dzień, no i co drugi dzień ćwiczenia na nogi z gazetki. Do tego dwa razy na tydzień średnio intensywnie, ale pot zalewa mi twarz ( )aerobik-godzina.

Chce dojść do godziny aerobów co dwa dni i 3x w tygodniu aerobik, albo częściej??

Może nie wygladam jakbym się przejmowała dietą, ale wole do niej podejść z lekkim przymrużeniem oka. Schce schudnąć! To moje marzenie! Ale nie za cenę zdrowia...

A waszym zdaniem ile powinnam ćwiczyć??

Nawet w dietach tłuszczowych nie koniecznie chodzi o osiągniecie ketozy. Nie jest ona jakimś magicznym sposobem na spalanie tłuszczu.

Wiem, (zwróć uwagę na mój nick i zdjęcie), Czy nadal masz jakieś wątpliwości, że nie wiem tego???

Również myślę, że Nanti nie wejdzie w ketoze(mimo prób i wyznaczonego celu)


Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-08-12 13:44:30

A to źle że nie wejde?? To znaczy, że ograniczenie węgli pójdzie na marne??

A może lepiej nie myśleć i robić swoje? ;-p

Nie myśleć i robić swoje(co masz na myśli?). Prawde mówiac ja bym wolał, żebys nie wchodziła w ketozę, nie z tymi produktami w diecie i nie z tak rozpisanym rozkładem makroskładników...

To co jest z tą niedzielą ta twoja dieta to jest jakaś cykliczna z ładowaniami co tydzień??

Odnośnie cykliczności ładowań. Nanti musisz sobie zasłużyć na niedzielne słodkości(oczywiści są potrzebne w diecie i czasem regulują to co restrykcyjna dieta popsuła), ale Twoja dieta w tym tygodniu była bardzo słaba, moim zdaniem nie zasłużyłaś. Może za tydzień sie uda