poranne bieganie ... bez utraty mięśni

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4477

jaki suplement mozna zapodawac ranno na czczo po przebudzeniu przed bieganiem zeby spalic tłuszcz ale nie stracić mieśni ?

kania

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

studentkat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 171

HMB, L-karnityna,aminokwasy. To wg mnie trzy najbardziej polecane.

nie każda szara masa ma coś wspólnego z mózgiem

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

jesli nie masz niskiego % bf to mocna kawa ewentualnie thermo speed czy inny spalacz i jedziesz

imo te 3 wyzej wymienione zbedne

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

Nygol

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 591 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3116

no hmb wcale nie jest zbedne kolego, bo to antykatabol, wiec w celu oslony miesni jest bardzo przydatny

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

dokaldnie jak obelix

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

spermik

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4477

hmm a ta mocna kawa to oprócz tego ze pozwoli mi pozbyc sie tłuszczu to ochroni mi mieśnie przed rozpadem ? bo raczej chciałbym zachowac siłe jaką mam teraz, spalic troszke tłuszczu z brzucha i poprawic ogólna sprawnosc i wytrzymałosc :) styknie mi bieganie 3 razy w tygodniu po 20 minut ?

kania

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

wszystko zalezy od tego ile masz do spalenia i jaki masz % bf

wiec w zaleznosci od tego aeroby 3-5 razy w tyg. po 45min do godziny, mozesz zaczac od 20-30min i zwiekszac co tydzien

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

czy wy sobie zdajecie sprawe ze jesli masz brzuszek to twoj organizm nie bedzie palic miesni to po pierwsze ,a po 2 kantykataboliki sa dla osb z niskim bfs i na niskich weglowdanch,a tego pipcenia o HMB i atykatbolikach sluchac nie mozna

...

spermik

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4477

Łukaszu i Wojtku :) normalnie dzieki za odpowiedz :) bo przygotowuje sie do testu spr. fizycznej na policje i ..... od jutra zaczynam bieganie :) pozdrawiam

kania

...