DIETA - Masa - Rzezba

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masa , rzezba

Ilość wyświetleń tematu: 5039

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Arek87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7

Witam!
Mam 18 lat, waze ok 65 kg i mam 170cm wzrostu, staram sie cwiczyc regularnie,przynajmniej 3 razy w tygodniu. Chce uzyskac wieksza mase i fajna rzezbe :D. Co mam jesc i jakie odzywki polecacie???

----------------
www.bmw-mania.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16307

Odżywki ? lepiej ulóż sobie diete , przy okazji posty podwieszone

...

Arek87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7

jakieś przykłady diety. A do tej diety che zabrac jakies odrzywki?!

----------------
www.bmw-mania.pl

...

wirnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 679 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6610

najpierw masa potem rzeźba
poczytaj posty podwieszone

http://www.pajacyk.pl http://www.pomockomputerowa.info http://www.e-voip.pl
http://www.topyoutubevideos.com http://www.turtlesays.com

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79361 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775190

Czytaj, wszystko jest tu opisane.

https://www.sfd.pl/temat191365/

Moderator działu Odżywianie

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

masa do konca lutego, przeplatana cyklami silowymi i regeneracyjnymi
od marca 2 miesice wycinki

posty podwieszone w dziale Trening i Odzywianie

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Crowas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 278 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1043

zapraszam do lektury

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ atlas z cwiczeniami

https://www.sfd.pl/temat190986_strona1/ dieta

https://www.sfd.pl/temat127853/ linki

https://www.sfd.pl/temat191365/ wiele pytan i odpowiedzi

im wiecej czytasz tym wiecej wiesz co rowna sie mniej pytasz

pozadrawiam...

...

Arek87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7

Dzieki wszystkim za pomoc, teraz sobie to wszystko poczytam dokladnie i zaczne stosowac!

----------------
www.bmw-mania.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Po aerobach odczekac?

Następny temat

Kazeina.......

Polecane artykuły

DIETA - Masa - Rzezba

Odżywianie i Odchudzanie

Po aerobach odczekac?

Kazeina.......

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?

Najlepsze i najgorsze rodzaje cardio

Odchudzanie, redukcja bez aerobów

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”