AXEL 97 - H.S.T. - BLOG

no właśnie axel, coś tak ucichł?:>

kurde chlopaki ciesze sie ze o mnie pamietacie


z redukcja to jest tak , jak skoczylem to hst to imałem sie roznych planow ale bez przekonania , ani nawet bez powodzenia

zakupilem sobie sporo suplementow na spalanie - thermo speed , hca , chrom , lkarnityne , ale wymyslilem ze zaczne te kuracje od wrzesnia bo teraz wakacje , wiecie ciale jakies wyjazdy opuszczone treningi...

na razie robie 'trening intuicyjny' hehe

to moj ulubiony eufemizm mowiac po ludzku wyglada to tak ze wpadam na silke jak mam ochote (2-3 razy/tyd) i cwicze 'na oko' co mi sie akurat podoba

no ale to wakacje taki lajtowszy okres

troszke mniej jem ale ciezko to nazywac jakas dieta po prostu staram sie nie opychac

od wrzesnia chcialbym wprowadzic jaks regularnosc , po to miedzy innym sa te suple oprocz tego ze cos tam dzialaja to pomagaja zmotywowac do trzymania diety i rezimu treningowego


a skoro mamy 3 tygodie do wrzesnia to w sumie moglibysmy pogdybac o jakims fajnym treningu rzezbowym



dzieki za pamiec POZDRO

a skoro mamy 3 tygodie do wrzesnia to w sumie moglibysmy pogdybac o jakims fajnym treningu rzezbowym
-- proponuje HST, tylko dieta rzeźbiąca a nie masowa :D

ja nie wiem czy jest szansa schudnac na hst ?

masa szla mi w gore az milo !

ja nie wiem czy jest szansa schudnac na hst ?

Jest kwestia diety.

no właśnie, główny czynnik w redukcji, czy masowaniu się to dieta
a na redukcji HST pozwoli ochronić mięśnie

tylko ze ja jakos nie potrafie jesc bardzo malo

wiec staram sie wlasnie nadrobic duza iloscia wysilku

aeroby też mozesz robić podczas HST

na razie SD

jutro zaczne mialem miesiac ponad SD a od HST to juz z pol roku , wiec jak teraz w tym tygodniu sprawdze maksy to od poniedzialku juz chyba se zaczne no nie ?