Brasil82
Jest OK 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5206
...
szyminator
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1026
Jest git ładne plecy!!
...
big-mietek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
697
SOG za to ze mnie zmotywowales na dzisiejszy trening barków hantlem!!! 
A już mialem isc spac... POZDRooooo
A już mialem isc spac... POZDRooooo===>>Pij mleko-bedziesz kaleką!!!<<==
===>> Jedz koks-bedziesz spox<<===
...
konus17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
839
A tu jeszcze jedna foteczka pleców.Niebawem fotki z przodu
...
Mario87
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2850
Barki wymiataja, plecy z reszta tez nie gorsze. Jak mozesz to napisz jak cwiczysz barki...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
839
Więc barki sztangą 4 serie piramodowo zaa karku.Next 3 serie z przodu.Następnie hantle wyciskanie. Wymachy hantlami na stojąc i na koniec wymachy w skłonie na tył barków. Kaptury sztanga tył , przód.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
