konus17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

839

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2011 (13:18)

Data rejestracji 25.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Ławeczka solidna + modlitewnik ławeczka samoróbka ale bardzo profesionalnie wykonana z modlitewnikiem i stojakami na stałee w ławce.odbiór owczywiscie osobisty.cena 250 zł biłgoraj	0	2006-02-26 15:26
Galeria Zdjęć	PLecki i łapki - lato 2005 zrzucam fotkę po wczorajszym treningu. może nic wielkiego ale ja jestem szcześliwy.	36	2005-08-06 00:37
Odżywki i suplementy	HMB Trec'a 300 kaps. czy ktoś z was próbował hmb z treca bo jest tam 200 kaps.+100 gratis ??. rok temu brałem hmb z hiteca 180 kaps. i byłem zadowolony z rezultatów.tu można zbić dużo większy cykl,tylko nie wiem jakiej jakości jest to hmb.	11	2005-04-05 14:33
Galeria Zdjęć	Plecki ..... na rzeźbie raczej <br><br>witam ! moje plecki na rzeżbie.nie bedę się rozpisywał powiem tyle że pas 80 cm.	7	2005-04-15 23:16
Odżywki i suplementy	Protein 80 Hitec PODRÓBKA ?? witam !! otórz niedawno zakupiłem 2,5 kg protein 80 z hiteca smak banan.może teakże mieliście ten smak więc mam kilka pytań. -czy też wam się tak cięzko rozpuszcza w shakerze ? - jak myjecie shaker to powstaje na mim lepka maź jak ciasto ? -jak	7	2005-04-14 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy mi nie uwierzycie ale to prawda!!! Zasada 3P otóż ćwiczę sobie amatorsko juz ponad dwa lata i zaobserwowałem dosyć dziwny przypadek.mój kolega z którym cwicze ma 24 lata jest na bardzo dobrej rzeźbie.przy 182 cm waży 78 kg.pas 80.od 4 miechów cwiczy regularnie ale wiem że nie przykłada się do	15	2005-04-12 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Czy posiłek powinno sie popijać bezpośrednio czy nie??????? witam wszystkich !! wiem juz ze do zdobycia masy należy wypijać duże ilości wody i nie tylko podczas treningu.wypijam ich średnio dzienie ok. 3 l.no i teraz pytanie; czy po duzym posiłku bezpośrednio powinno sie pić wode? ja piję gdyż nie mam	5	2003-09-07 08:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	PLecki i łapki - lato 2005	2005-08-10 19:44
Galeria Zdjęć	PLecki i łapki - lato 2005	2005-08-07 23:01
Galeria Zdjęć	PLecki i łapki - lato 2005	2005-08-06 12:04
Galeria Zdjęć	PLecki i łapki - lato 2005	2005-08-06 11:48
Galeria Zdjęć	Letnia forma	2005-08-06 10:50
Galeria Zdjęć	PLecki i łapki - lato 2005	2005-08-06 10:30
Galeria Zdjęć	PLecki i łapki - lato 2005	2005-08-06 01:03
Galeria Zdjęć	PLecki i łapki - lato 2005	2005-08-06 00:58
Galeria Zdjęć	PLecki i łapki - lato 2005	2005-08-06 00:46
Odżywki i suplementy	HMB Trec'a 300 kaps.	2005-04-16 23:11
Galeria Zdjęć	moje plecy po 2.5 roku ocencie	2005-04-16 10:46
Galeria Zdjęć	Plecki ..... na rzeźbie raczej	2005-04-16 00:36
Odżywianie i Odchudzanie	Nigdy mi nie uwierzycie ale to prawda!!! Zasada 3P	2005-04-12 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Trądzik - jaki płyn, jak często myć twarz i pare innych ;-)	2004-03-12 07:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy posiłek powinno sie popijać bezpośrednio czy nie???????	2003-09-07 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Wzrost ??!!!	2003-09-03 22:20
Galeria Zdjęć	Crombie - powrót w glorii po wakacjach :PPPP	2003-08-31 14:15
Galeria Zdjęć	Cichy-Figa	2003-08-31 14:00
Galeria Zdjęć	Cichy-Figa	2003-08-31 11:22
Galeria Zdjęć	plecki	2003-08-30 13:26
Galeria Zdjęć	plecki	2003-08-29 15:19
Galeria Zdjęć	plecki	2003-08-29 10:33
Galeria Zdjęć	plecki	2003-08-29 10:22