17 lat i 7 miesiecy czy robic przysiady ze sztanga (mam 198 cm wzrostu)

palce raczej szeroko, ale nie na maxa. w koncu jak lapiesz pilke do wsadu to szeroko ja lapiesz.

mrowienie? ja czuje jak by mi palce mialy ze stawow wypasc taki bol :P

to rob mniej powtorzen, mozesz zaczac nawet od 3-4.z czasem bedzie duzo latwiej.

no na razie robie po 4-5 bo wiecej nie dam rady nawet jakbym chcial ;)

ja to nazywam mrowieniem :PPP

ja teraz to mam taka opcje, ze moglbym stanac na rekach bedac na palcach. problemy w tym ze nie umiem stac na rekach . ale mysle ze gdybym umial to by nie bylo problemu.

ja juz w tym wieku robilem skoki ze sztanga. gladlem 110% swojej wagi. to jest tylko moja prywatna decyzja. bylem wtedy juz mocno obiegany i wysportowany wiec trener zezwolil na cwiczenia ze sztanga

ja w 2 gimnazjum mialem pare razy przysiady ze sztanga, ale tam to glownie na ocene robilismy wiec po jednym powtorzeniu, ale bralem wtedy ponad 120% swojej wagi i nic mi teraz nie jest. to bylo jak mialem 14 lat, a bralem niebagatelne 80 kg