JOJO A RACZEJ BĄBA TŁUSZCZOWA

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3259

jakk ci leci za duzo miecha spróbój oleju MCT

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ech wy to macie z tym miechem

jedyna mozliwoscia sprawdzenia tego jest czesty pomiar bfs% i kurcze jeszcze nie widzalem redukcj bez spadkow miesni

a nie sory jest maly wyjatek a nawet 2

Rothen jak ty chcesz zejsc na niski bfs z weglowdaniami

predzej sie zatrzesz

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-01 07:36:08

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

ja mam niski bf....teraz z węglami sobie troche mięcho odbudowuje....preferuje około 3-3,5 węgli na kilogram masy ciała....

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

wiesz jak masz genetycznie niski set point to mozesz nawet diety nie miec ,acz pamietaj mniej doswiadczony kolego jesli doradzasz komus to nie cagnij tylko pod wlasnym katem ale miej na uwadze ze rozni ludzie sa i leptycy,edomorficy i kij wie jacy nie zejda nisko z ww a pozatym ty chyba zszedels na ckd na niskich ww wiec mhmm cos tu nei pasuje

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

wcale nie mam niskiego BF genetycznie.....racja zeszłem na CKD poniżej set pointu i wcale dobrze się z tym nie czułem....organizm nie funkcjonował w 100% jak nalezy i na psychice to się troche odbije dlatego nie chce aby kogoś też coś takiego spotkało

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie no sorry ale niemoge sie powstrzymac

...

Ritual

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 895 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 99532

Kurde

od poczatku redukcji (5tyg.) stracilem z 7-8kg... i szczerze mowiac efektu nie widze :o W pasie zlecialy moze z 3cm'y, ale jak zwykle na klacie i pasie fat sie trzyma. Wiem, ze moge zejsc nizej, bo kiedys moj bf juz byl nizszy na redukcji.
Jakiegos wielkiego dzialania / pozytywnego / clenu nie odczuwam. Jadac 1200kcal pon-czwartek stracilem w tyg 2kg, a w pasie... nic?:P :F chyba trzeba sie pogodzic z tym, ze nie porobie sie ladnie w tym roku

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

spokojnie ,zapodaj fotke to zobaczym w czym jest bol ,clen powoduje mocne uwalnianie noradrenaliny i adrenaliny ,ckd wzmaga uwalnianie wkt wiec powino ci zaczac ladnie orab brzuch

...

Ritual

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 895 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 99532

Nie mam pod reka aparatu, wieczorem postaram sie cos skombinowac. Problem polega na tym, ze nawet jak kiedys bylem nizej z bf'em to moge odslonic na maxa 4 gorne kraty, a na dole / nad pepkiem/ mam fat, na klacie to samo. Z boku wyglada ok - z przodu fatalnie : Nie wiem czy trzymac sie tych 1200 kcal / spadki miesni :< / czy przeskoczyc na diete ww... chcialbym sie raz porzadnie wyciac qrde :D

update : zdjecie zrobione komorka, prosze sie nie smiac, chyba ze to komus humor poprawi

nie jest dobrze, troche mnie woda po ladowaniu trzyma :F

Zmieniony przez - Ritual w dniu 2005-08-01 11:22:57

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

norma to stuborn fat ,witaj w klubie

ja i kolo 60% merzczyz oraz ty mamy to samo

spoko clen,ckd da rade to potrwa troche duzej ,pomysl o yohibinie i kofeinie (0,2mg na kg wagi i 200mg koffy)[zaczynamy od powlowy dawki] ,wlacz trening na oprony tluszcz ,chyba ci kiedys w suplach onim psialem