Szacuny
4
Napisanych postów
95
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
904
WITAM !!! POZDRO DLA WSZYSTKICH OGÓLNOROZWOJOWCÓW SWOJĄ PROSBE KIERUJE DO SPECJALISTÓW Z TEGO DZIALU ( KEJT JEZELI TO POMOZ WIDZE ZE ZNASZ SIE NA BIEGANIU)CHODZI MI O DOBRĄ ROZPISKE W BIEGANIU NA CALY TYDZIEŃ ...INTERESUJĄ MNIE BIEGI NA DYSTANSACH 100M, 1000M, 3000M(BEDE MIAL TE DYSTANSY NA EGZAMINACH DO SZKOŁY),... Z MOICH OBSERWACJI ZAUWAZYLEM ZE JESTEM WYTRZYMAŁY ( DUZO SKACZE NA SKAKNCE ...MOZE TO DLATEGO..)ALE MOJĄ SŁABSZĄ STRONĄ JEST SZYBKOŚĆ NIESTETY NIE JESTEM SZYBKI...JESTEM TEGO PEWNY BO NA KRÓTKICH DYSTANSACH DOBRYCH WYNIKÓW NIE MAM.cO TY WIECEJ PISAĆ????WAZE 68KG MAM 19 LAT I MIERZE 175CM...PROSZE POMOZCIE MI ...LICZE NA WAS
Z dziesięciu wybiera się jednego. Z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc."
Sun Tzu, chiński teoretyk wojskowości, VI w. p.n.e.
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11009
kejt wlasnia ja mam podobny problem bo za rok jest egzamin do szkoly i mam 1000 i 50,,ale przeciez jest zima i jak tu zaczac cykl biegowy i kiedy robic trening zimowy??moj czas 50-7".61,,1000 (obecnie 3'.17")teraz lipiec biegam luzno bez planu na okolo 35km na tydzien tetno 26/10,ale roczny plan czy rozpisywalas juz komus na frum roczny plan bo widzialem najdluzszy na 2lub 3miesiace (ale to bylo zawsze juz koncowka i kazdy prosil o doszlifowanie na koniec ) a tu kolega prosi o caly 11miesieczny plan wiek 22,waga 74,biegam regularnie 1,5roku,,od kiedy do kiedy bys proponowala zrobic plan zimowy i kiedy by sie mosial skonczyc??
Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-07-28 18:35:58
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11009
gdy Kejt sie pyta jakie masz aktualne wyniki na tch dystansach to dlaczego przytaczasz moj i piszesz ze to za malo dla ciebie a nie odpowiadasz na jej pytanie??trenig niebedzie polegal na tym ze napiszesz Kejt ze na 3000m chcesz miec 9min a Kejt rozpisze plan,,tylko Kejt (jesli oczywiscie bedzie chciala nam pomoc) rozpisze plan ktory sprawi ze dojdziesz do bardzo dzobrych wynikow.
Szacuny
4
Napisanych postów
95
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
904
vlad88 po pierwsze to sie wp*****l*** tutaj bo to moj post ...po drugie to na tyle nie jestem glupi zeby przytaczac twoj wynik ja akurat mam 3.17 na tysiaka i nic ci do tego a to ze ty też masz taki sam to mi to loto ...
Z dziesięciu wybiera się jednego. Z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc."
Sun Tzu, chiński teoretyk wojskowości, VI w. p.n.e.
Szacuny
4
Napisanych postów
95
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
904
DO KEJT>>> poza tym na biegu 10x10 (bieg wyglada tak ze masz w odleglosciach 10-ciu metrow słupki i je obiegasz pięć razy czyli wychodzi ci 100 metrów -wlasnie taki bieg czeka mnie w szkole na dystansie 100 m) mialem 31,12sek...
Z dziesięciu wybiera się jednego. Z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc."
Sun Tzu, chiński teoretyk wojskowości, VI w. p.n.e.
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11009
>>>np. na 1000m mialem ostanio 3.17 ...jak dla mnie to za malo .<<
gromowiec sorka ze zle to zrozumialem ale myslalem ze to cytujesz mnie wiec ,PRZEPRASZAM
i sorka ze sie podwiesilem pod posta ale bede tu czasem nieproszonym gosciem bo tez mi zalezy na takim planie (i przyzanm ze bardzo)
a czas na tysiaka masz taki jak ja to trening bedzie pasowal tez podemnie
gromowiec
SWOJĄ PROSBE KIERUJE DO SPECJALISTÓW Z TEGO DZIALU ( KEJT JEZELI TO POMOZ WIDZE ZE ZNASZ SIE NA BIEGANIU)CHODZI MI O DOBRĄ ROZPISKE W BIEGANIU NA CALY TYDZIEŃ ...INTERESUJĄ MNIE BIEGI NA DYSTANSACH 100M, 1000M, 3000M(BEDE MIAL TE DYSTANSY NA EGZAMINACH DO SZKOŁY),... Z MOICH OBSERWACJI ZAUWAZYLEM ZE JESTEM WYTRZYMAŁY ( DUZO SKACZE NA SKAKNCE ...MOZE TO DLATEGO..)ALE MOJĄ SŁABSZĄ STRONĄ JEST SZYBKOŚĆ NIESTETY NIE JESTEM SZYBKI...JESTEM TEGO PEWNY BO NA KRÓTKICH DYSTANSACH DOBRYCH WYNIKÓW NIE MAM.cO TY WIECEJ PISAĆ????WAZE 68KG MAM 19 LAT I MIERZE 175CM...PROSZE POMOZCIE MI ...LICZE NA WAS
Krzysztof Piekarz
kejt
vlad88
