Dieta niskoww. - no to zmieniam swój styl życia :P

e-lite w tym rzecz ze liczenie tygodniowe kalorii moim zdaniem nie jest dobra praktyka, co jesli przy sredniej z calego tygodnia - 500kcal spozywa ciagle wiecej kalorii niz zapotrzebowanie na diecie redukcyjnej?, proste- bedzie dalej tyla, zreszta patrzac jak ona siedzi przed kompem ()to zapotrzbowanie dla niej na poziomie 1600 kcal to moim zdaniem przesada
dla porownania sam stosuje nieco ponad 2000

kluczowe zdanie

jezeli na tej diecie co teraz prowadzisz nie tylas to mozesz odjac 500ckal.. natomiast jezeli tylas to odjalbym wiecej

Głodziu :D:D no przepraszam od dzisiaj chodze na basen codziennie :D :P
czyli zostac przy tym co mi mowisz?? :>

wrzucaj jadlospis?

no wlasnie, wrzucja jadlospis
e-lite, sorry nie doczytalem twojej wypowiedzi , forgive me

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2005-07-18 22:17:31

1. chcleb razowy + 2 plasterki polędwicy sopockiej, jogurt naturalny
2. jabłko, pieczywo chrupkie (i kromka) z serem light
3. 100 g chudego mięsa (dzisiaj bylo gotowane udko kury),pomidor, sok pomaranczowy
4. twarog wiejski, orzechy włoskie
5. tunczyk w sosie wlasnym (120g)

(dzisiaj tak jadlam)

cos mi sie nie widzi ta ilosc bialka- tak na pierwszy rzut oka to ok. 100 g., ale moge sie mylic, ww ograniczane w miare uplywu dnia wiec raczej ok.

no jakbys tak jadla caly czas to byloby w miare spoko
dodalbym jedynie troche oleju lnianego albo oliwy

aha raczej odradzam udka drobiowe bo sa feest tluste.. wybieraj chude filety

ale wiecie co wy wybredni jestescie... patrzylam dzisiaj na ta oliwe z oliwek... a tu co?? łoobozie... drogie to cholerstwo jest :P