creatine monohydrate 1000 OLIMP

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 417 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3928

dawkowac 10g w dni treningowe 5 g przed sniadaniem ok. 30 min nastpne 5 gr po treningu, w dni nietreningowe 5 g przed sniadaniem 30 min ? tak to ma wygladac z tego co pamietam ? prosze jak cos zle poprawic

http://www.sfd.pl/temat214373 - nasza siłownia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9132 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470393

tak

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

el Yoko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5763

mozesz jeszcze zapodać 5 gr 30 min przed treningiem...
dla dodatkowej pompy

...

heryf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 417 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3928

dzieki panowie

http://www.sfd.pl/temat214373 - nasza siłownia

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

nbie musisz dodawac przed treningiem - po prostu jeśli już to rozbij dawkę potreningową na 2 porcję (przed 2,5g i po 2,5g)
dodatkowe 5g jest zbędne

...

heryf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 417 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3928

ok czyli 2.5g na 30 min przed treningiem i 2.5 odrazu po moze byc ?

http://www.sfd.pl/temat214373 - nasza siłownia

...

Pig Killer

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 113277

po co tak kombinowac
rano na czczo i po treningu 5 gram i tyle

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Kanarek mnie uprzedził co do koncepcji, proponuje nawet żebyś wziął rano trzy tabl., przed treningiem trzy a po treningu cztery

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-18 20:14:04

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

heryf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 417 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3928

a w dni nietreningowe ?

http://www.sfd.pl/temat214373 - nasza siłownia

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

też brałbym dziesięć gram na dzień, więc podobnie bym to rozłożył, choć więcej może kłopotu niż raz czy dwa razy dziennie ale warto myślę spróbować- ja najlepiej takie właśnie cykle lubie gdy dzielę dawki na kilka części nawet gdy nie nasycam, a jak ci to sprawi kłopot to w nt. możesz brać rano i wieczorem po pięć gram