Betonowe obiążenie

heh 85kg a wyglada na 2 razy tyle
...no bo betonowne

sztanga jakby byla z metalu wazylaby 3x wiecej

odnosnie formy to wyciołem z kartonu, zaznaczylem dlugopisem linie w roznych odleglosciach od ziemi i wlalem w to beton, po tem rozwalilem krton no i wyszly te ciezarki

https://www.sfd.pl/temat132200/ na samym dole na pierwszej stronie macie moje odlewy....ja robiłem inaczej,brałem wiadro po farbie wlewałem w to beton,wkładałem w srodke rurke(zeby potem miec dziure na sztange),obkleiłem tasma,napisałem ile waza i jest,prost jak drut i o ile tansze! jak ktos nie ma kasy to moze za połdarmo zrobic sobie samemuu,na tej fotce co dałem link wszystko jest mojej i qmpla produkcji...nawet ławke z tregulowanym oparceim mozna zrobic!!

otoz to, to ze ktos jest biedny nie znaczy ze nie moze cwiczyc, TROCHE SAMOZAPARCIA LUDZIE i bedzie git

Ta też swego czasu na tym ćwiczyłem na takzwanym BKS-ie (Betonowy Klub Sportowy) kumple mnie mobilizowali ale różnie to ze mną bywało to były czasy... cisło sie 35 na raz...

Pozdro Dla Psychola i Świądra - genialnych konstruktorów

dobre motywy macie

moj kumpel chce sobie tez takie zrobic ale nie ma pojecia o dlugosci srednicy formy oraz wysokosci bo chce zrobic z tego co pamietam 2x15kg
2x10kg 2x5 kg bo cwiczyl na silce pol roku i tyle mu wystarcza jak ktos wie srednice i wysokosc formy prosze pisac thx

poprostu bierzesz forme jaką masz i wlewasz tyle betonu żeby to ważyło ile chcesz. oczywiście trzeba wode odliczyć. przecierz jak sie ciachnie o jakies 2 kilo to sie nic nie stanie

ja tez trenuje w BKS-ie nie ma lepszej paki

Ja od poczatku chodzenia na silownie cwiczylem betonowym obciazeniem (kolka od smietnika) heh a potem wylalem sobie we wiaderkach i jest gites moze niedlugo zamieszcze foty

Piru blood...mozesz podać wymiary tych betonowych ciężarów...średnica i grubość...też bym sobie takie zrobił...chodzi mi głównie o te 5 kg ale dobrze by było jakbyś podał wymiary wszystkich...z góry dzięki ;)