dobry drink białkowy

dobry taki drink bialkowy??? :
- 4 białka z jajek
- mleko
- banan,truskawki,jagody

dobry , truskawki i jagody bym wyrzucil.Te bialka jajek to surowe ?

surowe.Pije codziennie,nieraz nawet 2 razy dziennie,tych białek surowych wcale nie czuć.Przyzwyczaiłem się :D

Ja bym wolał je ugotwać albo zrobić sobie sadzone ale jak kto woli.

przestań sadzone jajka,albo gotowane,to ile by tego białka w nich zostało,połowa jak nie lepiej ścieła by sie pod wpływem temperatury.A tak to mam eleganckie nie naruszone białeczko jakieś 15g białka w 4 białkach jajek.Żółtek nie wibjam bo cholesterol i tłuszcz.Dobrze jest sobie wypić takiego drina,zawsze to jeden posiłek więcej w ciągu dnia.

Żółtek nie wibjam bo cholesterol i tłuszcz

nie wiesz co tracisz ...
białek surowych odradzam ale raz się żyje nie

Zmieniony przez - wirnik w dniu 2005-07-17 15:59:18

Tłuszcz z jajek dla wielu jest głównym źródłem zdrowego tłuszczu

białka surowe - same zdrowie !!!!
prawie każdy kulturysta pije litr białek jaj dziennie !!!
a żółta ,lipa i wogóle,lepiej z daleka od tego

jeszcze dużo czytania przed Tobą, powodzenia w zgłębianiu wiedzy

popatrz na post z koktajlami

nO i POSTY PODWIESZONE PRZY OKAZJI

no wlasnie ten post z koktajlami ktory byl polecany w podwieszonych gdzies tam zostal 'skasowany przez MaTEO za naruszenie Pkt8 regulaminu forum'
i nie ma juz chyba zadnego posta z koktajlami (poza tymi na mase...)