ja sie podciagam w seriach po 10, ale zaczne pakowac hantlami i na sztandze (jak ja bede mial, a to niedlugo nastapi :p ) a moj rekord to 19 w nadchwycie pelnyuch powtorzen ;]
...
Napisał(a)
chlopaki, wiecie, wlasnei o to chodzi ze moja reka jest w tak oplakanyum stanie bo nie wycwiczony jest bic. ale skoro mam tyle co w miare zaawansowani pakierzy, to zaczne trenowac bica (juz zaczelem) i za rok to bedzie bardzo ladnei wygladalo...
ja sie podciagam w seriach po 10, ale zaczne pakowac hantlami i na sztandze (jak ja bede mial, a to niedlugo nastapi :p ) a moj rekord to 19 w nadchwycie pelnyuch powtorzen ;]
ja sie podciagam w seriach po 10, ale zaczne pakowac hantlami i na sztandze (jak ja bede mial, a to niedlugo nastapi :p ) a moj rekord to 19 w nadchwycie pelnyuch powtorzen ;]
...
Napisał(a)
PhOeNiXx a ile masz wzrostu ?? Bo ja mam tyle co on (moze bez paru milimetrow :P ),w bicu tez mam 36 i moim zdaniem teraz ciezko bedzie mi aby urosl bez wrostu masy (to widac :/ ); przy mniejszym wroscie te 36 w bicu troche inaczej wyglada...
Visca El Barca!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
No prawda, ja mam 170 cm (tak na marginesie to sprawdzaj zawsze profil klubowy)no i wygląda to inaczej. Pozdro.
SFD rzondzi :D
...
Napisał(a)
teraz dopiero widze ze drazek dodal wiele sily, ale plecy srednio rozbudowal. jak na tyle podciagniec to powinny juz dobrze wygladac, jednak trzebba skorzystac z treningu z atlasa na placy (sztanga+hantle)
...
Napisał(a)
Ja mam 18 lat i 35, po rozgrzaniu 36.5 i jak napręrzam ręke to wydaje mi sie bardzo mały, za to qmpel rok starszy ma w bicepsie 34 po rozgrzaniu, ale jego ręka jest chuda, dlatego jak napręrzy ręke widać za***iscie bica i wygladana znacznie wiecej, a u mnie jest na odwrót. Dlatego nie rozumie zachowania niektórych osób na tym forum, skoro koleś pisze ze tyle ma tzn że tyle ma, po co miałby robić kogos w bambuko ? Skoro tutaj sie ocenia wygląd ludzi, a nie to co sobie wymyślą. Mi się wydaje że jak na sam drążek plecy idą w dobrym kierunku. Bica musisz podtrenować.
Ps. TigerTad, poszukam twoich Fotek na forum i chętnie zobacze co ty sobą prezentujesz ^^.
pzdr.
Ps. TigerTad, poszukam twoich Fotek na forum i chętnie zobacze co ty sobą prezentujesz ^^.
pzdr.
Love me Love me :D
...
Napisał(a)
teraz widze ze masz 36 ale musisz go wyćwiczyc...tak jak pisze reszta...!!
...
Napisał(a)
tekst o zawodnym wymiata
musze go w podpis wrzucić żeby młodzi adepci kulturytyki go znali
kto ze mna pobawi sie w śledztwo żeby zdemaskowac jet pilot'a mam juz jego email teraz trzeba do niego jakoś fajnie zagadac, jakas laseczka czy ktoś(żeby tego nie widział jak widzi to czesc jet ) i może dowiemy sie ile ma lat i ile w łapie
żeby nie był OT: fajnego masz bicia
musze go w podpis wrzucić żeby młodzi adepci kulturytyki go znali
kto ze mna pobawi sie w śledztwo żeby zdemaskowac jet pilot'a mam juz jego email teraz trzeba do niego jakoś fajnie zagadac, jakas laseczka czy ktoś(żeby tego nie widział jak widzi to czesc jet ) i może dowiemy sie ile ma lat i ile w łapie
żeby nie był OT: fajnego masz bicia
no pain, no game
...
Napisał(a)
hehe plecy to ja mam takie same albo bardzo podobne a wogole nie cwiczylem :)
Polecane artykuły