Rezultaty odżywki ...

oj starczy już dziewczyny

nie śmiejcie się z kolegi

oj dobra zcego juz tak polewacie z kolegi

Jka byliscie mlodzi i zaczynaliscie przygode z silka nie przychodzily Wam takie pomysly do glowy?

Bo ja np. bylem zielony i zamaist z wyszukiwarki zawsze walilem tu na forum z glupimi pytaniamin wiec kolege rozumiem...

do autora:
gainer to tylko uzupelnienie Twojej diety w weglowodany i bialko
To nie kreatyna ze poczujesz jakies znaczne i szybkie "doladowanie" (czyt. nabranie masy i sily)

Tutaj jesli juz to stopniowo bedziesz zauwazal efekty jesli takowe nastapia

bo i niezawsze gainer sprawia przybycie masy i sily
ba jak masz za soba przynajmniej pol roku przemyslanych treningow to gainer tu nie da ani masy ani sily jedynie w niewielkim stopniu sie do tego przyczyni ale to w niewielkim

teraz zakladam ze masz krotki staz gainer dla Ciebi jest w sam raz
Wcinaj go zawsze ok 75g po treningu besposrednio

i wtedy kiedy czujesz ze za malo zjadles lub brak Ci energi,okolo 50-75g

Pamietaj ze bez diety odzywki nie wiele pomagaja

Pozdrawiam!
i Powodzenia zycze na silce!


Rado

sory za bledy (poprzestawiane litery) ale szybko pisalem i wiecie

sprawdź maila

czeka na cibie surprise


Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-07-15 02:51:35

To mowisz radoo ze jak mam przynajmniej pol roku treningow za soba to gainer nieda masy ? "ba jak masz za soba przynajmniej pol roku przemyslanych treningow to gainer tu nie da ani masy ani sily jedynie w niewielkim stopniu sie do tego przyczyni ale to w niewielkim "

ciekawe

Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-07-15 03:03:26

anabolX
czytaj dokladnie

jedynie w niewielkim stopniu sie do tego przyczyni ale to w niewielkim

sprostowanie
sam w sobie nic praktycznie nie zdziala lecz przyczyni sie w malym stopniu "do tego"

a te pol roku to tak bardzo ogolnie bo zalezy to rowniez od innych czynnikow

gainer sam w sobie da mase , niekoniecznie miesniowa ale da i to duza.
Jedz duzo gajnera to sie moge zalozyc ze przytyjesz 10 kg szybko .

ha! wlasnie zalezy co rozumiemy pod slowem "masa"
bo jesli idzie o ta niekoniecznie miesniowa to o takowa nie trudno...
sorki anabol nie zrozumialem Cie...

niema sprawy byku