trening

...

kamil1982

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2363 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20539

witam cwicze okolo 7miesiecy dotychczas cwiczylem jako kulturysta ale to nie dla mnie wienc prosilbym o rozpisane treningu 3bojowego dla mnie moge cwiczyc x7w tyg
do teraz mialem trening taki
pon
barki biceps
sr
klata triceps
pt
nogi plecy
moja waga 95(7)kg
wzrost 179cm
wycisk na klate 100kg
wiek 16lat
pozdrawiam

choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kamil1982

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2363 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20539

do dyspozycji mam atlas 300kg nakladow gryf prosty x2gryf lamany modlitewnik hantle x2 10kg x2 15kg x2 20kg maszyne samorobna do wyciskania nogami 2laweczki wyciag

choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje

...