Szacuny
1
Napisanych postów
1477
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
11992
Witam! Jak sobie z tym poradzic? Kiedys uprawialem (jak dorastalem) kulturystyke, bralem mnostwo kreatyn bialek itd itd... mialem dosc spora mase...i podwyzszone cisnienie. Przed "pakowaniem" mialem normalne cisnienie. Nie cwicze juz 2-2.5 roku a cisnienie nadal mam w granicach 140/90?1 jak sobie z tym poradzic??? Jakies metody obnizania cisnienia?
Pozdrawiam
" Widze szczyt a za
szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
140 na 90 to jeszcze nie andcisnienie powyzej 140 to nadcisnienie pij suzo soku zaroni czosnek wkapsulakch a i jescze moze musisz schudnac moze amsz za duza mase ciala i dieta ograniczaj sol fajki alkochol jedz wazywka i aktywny fizycznie abdz
Zmieniony przez - shelong w dniu 2005-07-05 12:34:23
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18709
niestety organizm adaptuje się do podwyższonego ciśnienia ...
zrzuć z wagi , weź tą aronię czosnek a i nie zapomnij o jemiole ! unikaj soli kuchennej , biegaj skacz i pływaj
może coś pomoże
a co do ciśnienia jak zwykle powtarzam na tym forum
lepiej mieć 120/80 niż 140/90
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Szacuny
1
Napisanych postów
1477
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
11992
1. ile masz lat?
21
2. redukacja wagi (jeśli są wskazania)
188cm/94kg
3. ograniczenie soli kuchennej
racja 4. ograniczenie tłustych pokarmów
?!
5. zaprzestanie palenia (jeśli palisz)
nie pale
6. zmniejszenie spożycia alkoholu (jeśli spożywasz)
malo pije
7. ew. leki ----> lekarz
Zaczne uprawiac sport chyba
" Widze szczyt a za
szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "
Szacuny
16
Napisanych postów
512
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1233
Mi kilka razy stwierdzono nadcisnienie (mam 22 lata) ale mysle ze to bylo przez to ze mialam duzy wysilek fizyczny (trenuje karate) i ladawalam zwykle po tym w szpitalu (mam baypasy i pare jeszcze schorzen ukladu krazenia) Kazali mi wtedy brac najrozniejsze leki, jedni przepisywali drudzy kazali odstawic i dawali inne az w koncu sama odstawilam sobie wszystkie leki na nadcisnienie bo mialam naprawde za niskie. Teraz bez lekow (juz pol roku) moje cisnienie jest tak miedzy 96/50 a 123/74 a najnizsze jakie mialam bez lekow to 78/35 tetno spoczynkowe tak od 46 do 60. czasami mi skoczy wyzej ale samo sie normalizuje
Szacuny
3
Napisanych postów
29
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1262
Moim zdaniem biorąc pod uwagę Twój młody wiek to ciśnienie prawdopodobnie wymaga leczenia. Ale żeby to ustalić trzeba zrobić co następuje:
Jeśli masz trochę forsy to szybko rozwiążesz problem.
1/ Wizyta u okulisty - badanie dna oka. To od razu wykaże czy chorujesz na nadciśnienie. A jeśli tak to tego się nie wyleczy i do końca życia bedziesz zażywał pastylki.
2/ Holter ciśnieniowy + kardiolog
Na podstawie tych wyników on Ci ustali jaki lek i w jakiej dawce.
P.S. Owszem to cisnienie na dzień dzisiejszy nie jest takie złe, ale juz na pewno lekarz sportowy by cie nie dopuścił do zawodów.
SaharVS
Krzysztof Piekarz
zonkk
gokuson
Boofi
jakryc
ampm
SAMURAY-ka
