Jaką dawkę kreatyny na 60kg wagi ciała?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kuba1989

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19686

kufa

zapomnialem dopisac

Treningi podczas przerwy [w braniu] maja byc mniej intensywne? jak tak to o ile %?

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-07-05 12:03:42

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

a co jest celem ??/

...

kuba1989

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19686

sila/masa :)

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

to jak chcesz budowac i sile i mase
obnizajac ciezary w stosunku do tych do jakich miesnie sa przyzwyczajone ??

...

kuba1989

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 19686

no gdzies tu na forum tak pisalo zeby zmniejszyc intensywnosc treningu podczas przerwy w braniu kretki ;p

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 79160

ćwicz normalnie
nie kombinuj

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Kuba to wszystko zależy jak ostro tyrałeś na kreytce, w sumie gdy masz nawet małe obawy że kontynuacja takiej intensywności może doprowadzić do przetrenowania to warto troszkę wyluzować/kilka kg. mniej lub jedno, dwa powtórzenia przed upadkiem mięśniowym odkładasz ciężar/.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

BoXi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 54

o rany na kazdym poscie kazdy pisze inaczej, ja jem 10g dzienie to za duzo?? bo tu piszecie ze 5g. moze mi ktos odpisac cos dokladniej, waze 80 kg cwicze rok to moj pierwszy cykl , jem jablczan kreatyny m3 creatine biogenixa, jem go juz jakis tydzien , na sile juz poczulem przyrosta co do masy to nie wazylem jeszcze

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

nie, nie jest za dużo, jedż na tej dawce spokojnie przez cały cykl