Spalacze tłuszczu.

ja bralem po 6g i zadnej sraczki

dodam iz byl to plyn vitalmaxa

Polecam nastepujace przetestowane staki l-karnitynowe

5 x power burner ampulka 1200mg l-carn inkospor 15 min przed treningiem aerobowym

20 x multipower tabletki do ssania ok 30 min przed

60ml l-karnityna performance w plynie

150 x phytochem tabletki do ssania ok 30 min przed treningiem

Suplementcje nalezy prowadzic ok 4 tyg tylko w dni treningowe (tylko aeroby). Dziala !

stacki czyli co? wszystko na raz?

wogole co teraz reklamuje w telewizji soczki z l-karnityna pij a bedziesz trzymac linie bedziesz poprostu FIT! bueeheheh

Nie chodzi o to czy kogo sie boj a kogo nie. Poprostu nie lubie i strasznie sie w****iam jak ktos mnie poucza w sposob jakis frajerski mozna bylo napisac ze cos tam ok poprawiam cie itp..... a nie ze jakis typ pisze do mnie ze jestem malolatem gdzie jest mlodszy odemnie gdzie pewnie jest na wychowaniu u rodzicow i daja siano ja jego pierdniecie gdzie wogole nie ma pojecia o zyciu. Dlatego od tego wszystkiego to sie zaczelo zreszta mam wy***ane zawsze tak mowie jak ktos ma opinie o mnie. Nigdy do nikogo tutaj nie burkalem czy jakies glupie wypowiedzi dawalem jak ktos naprawde dawal takie glupie posty. Gdzie inni wlasnie typow jakis wyzywali na tych postach. Nie kumam tutaj wlasnie klimatu ze kazdy sie spina i wogole jakis chory klimat jest ze zamiast na spokojnie napisac wytlumaczyc komus co i jak bo kompletnie sie nie zna to zaraz cala zgraja ksiarzkowych moli wjezdza mu i daje jakies teksty gdzie chlopak dalej nic nie wie a chce koksowac czy tam zaczac czwiczyc na silowni i brac suple. Zreszta mozecie pisac co chcecie czy o predatorach czy tez o gumisiach wy***ane mam. pozdr.

z teco co zrozumialem, to on napisal, ze malolaty sie tego (co napisales o l-karnitynie) naczytaja i pozniej beda pytac
nie bylo nic na temat Twojego wieku
najbardziej spinasz sie TY
zdr.

kurka wodna ......
i znowu wyszlo na mnie ze jestem winny i ze to ja wszystko zapsooooolem...
chcialem pomooooooc koledze a wyszlo ze jestem jakims pogromca predatorow...;-(

a bardzo chcialem pomooooc koledze w kwestii ze karnityna jest super . i ze ci co pisali wczesniej gadaja durnoty , i sie nie znaja !!!

a kolega tak mnie ztegował........

behehe fakt jestem małolatem,mam 17 lat... ale w klasie tez mam takiego kolesia co twierdzi z sie nikogo nie boi a w ciągu roku miał 3 razy nos złamany bo kozak był i co mu to dało?? morał z tego taki : "nie kozaczyć"

pzdr for all

losz kurfaa
bimek pofgromca predatorwo qw!!!

zzbij znizcz te nieludzkei mszynuy !!

ja cie przeoraszam ale znowue piłem

o co choidzi z tą l-karnityną?

na czym polega cały bajer ----- teoretycznie, od strony chemicznej i przemian metabolicznych l-karnityna ma wielki wpływ na spalanie tłuszczu. Jednak, nie raz udowodniono już ze teoria nie idzie w parze z praktyką. Zarówno nie można odnosic się tylko do jednego badania czy artykulu, wiec sprawa bedzie zawsze sporna. Najnowsze badania podkreslaja wplyw l-karnityny zwiekszenie VO2 max, czyli przy treningu tlenowym, redukcji kwasu mlekowego po wysilku, czy też utrzymania poziomu glikogenu

Artykul na temat l-karnityny - przedstawiajacy l-karnitynę jako zbedny suplement. Czytajcie od poczatku do konca, nie wyrywkami

Suplementacja L-karnityny
Karnityna odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych, przenosząc je z cytozolu do macierzy mitochondrialnej, gdzie przechodzą beta-oksydację. We wszystkich tkankach utlenianie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych zależy od karnityny dlatego uwarunkowany dziedzicznie lub nabyty niedobór karnityny prowadzi do akumulacji triglicerydów w mięśniach szkieletowych, upośledza wykorzystanie kwasów tłuszczowych i zmniejsza wydolność wysiłkową. Zaburzeniom tym można na ogół przeciwdziałać stosując suplementację karnityny. [10]

Przypuszczano, że u zdrowych ludzi suplementacja karnityny zwiększa transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów i nasila zachodzące potem utlenianie. Gdyby to była prawda, suplementacja byłaby szczególnie korzystna dla uprawiających sport wytrzymałościowy i dla osób pragnących schudnąć.

Zawartość karnityny w ustroju zdrowej osoby dorosłej ważącej 70 kg wynosi około 100 mmol, z czego ponad 98% znajduje się w mięśniach szkie1etowych i w mięśniu sercowym, 1,6% w wątrobie i nerkach, a tylko 0,4% w płynie zewnątrzkomórkowym.[11] Ponad 50% dziennego zapotrzebowania na karnitynę pochodzi z mięsa, drobiu, ryb i niektórych innych produktów spożywczych, pozostała jej część powstaje na drodze endogennej biosyntezy z metioniny i lizyny W moczu dobowym wydala się zwykle mnicj niż 2% karnityny zawartej w ustroju.

Wpływ karnityny na metabolizm i wydolność fizyczną osób umiarkowanie sprawnych [12,13] i wytrenowanych sportowców [14,15] oceniano w wielu dobrze kontrolowanych badaniach. W badaniach tych stosowano dawki dobowe 2-6 g, a czas suplementacji wynosił od 5 dni do 4 tygodni. Wyniki tych i wielu innych obserwacji [16] przekonują o braku wpływu suplementacji karnityny na wykorzystanie surowców energetycznych w spoczynku i podczas wysiłku fizycznego. [12,14]

Suplementacja karnityny nie wpływa na przemianę tłuszczów podczas wysiłku, nic więc dziwnego, że nie zmienia się również wykorzystanie zawartego w mięśniach glikogenu.[l5] Nie zmniejsza się metabolizm mleczanów, [14] nie zmienia się też pH krwi podczas submaksymalnego [15] i maksymalnego [14] wysiłku fizycznego. Nawet gdy dostępność węglowodanów przed wysiłkiem została zmniejszona przez zubożenie zasobów glikogenu w mięśniach, suplementacja karnityny nadal nie zmieniała metabolizmu związków tłuszczowych podczas wysiłku submaksymalnego.[17]

Wiedza o roli karnityny w przemianach kwasów tłuszczowych uzasadniała próby wykorzystania jej jako substancji sprzyjającej eliminacji tłuszczów. Jest oferowana osobom uprawiającym sporty wymagające regulacji lub utrzymywania niskiej masy ciała (zapasy, wioślarstwo, gimnastyka, kulturystyka). Zadne dowody naukowe nie wskazują jednak, aby zwiększała ona utlenianie kwasów tłuszczowych, wspomagała utratę nadmiarowej tkanki tłuszczowej lub pomagała sportowcom trzymać wagę.

W wielu badaniach stwierdzono, że zarówno mało intensywnemu, jak i bardzo intensywnemu wysiłkowi fizycznemu nie towarzyszy utrata karnityny z mięśni szkieletowych.[16] Wyniki te sugerują, że trening nie powoduje istotnego obniżenia jej poziomu w tkance mięśniowej u zdrowych sportowców pozostających na zwykłej diecie. Przyjmowanie bardzo dużych dawek karnityny powoduje zaledwie 1-2-procentowe zwiększenie jej stężenia w mięśniach.[l8] Nie ma więc powodu, aby umiarkowanie lub intensywnie trenujący sportowcy stosowali suplementację karnityny.


źródło:
"Fat burning during exercise, The Physician and Sportsmedicine, Vol. 26, No. 9, September 98, p. 56."