kreatyna + mlkeko w proszku odtluszczone

w sumie może być ale odtłuszczone oczywiście i pod warunkiem że nie zaobserwujesz niekorzystnych zmian w wyglądzie/tłuszcz/ i w tolerancji tego "specyfiku" przez układ trawienny, ale i tak na dłuższą metę bym na to nie stawiał

w takim przypadku najlepszą alternatywą będzie za***iście skomponowana dieta i już!
Alternatywą nie będzie mleko w proszku!Nigdy!
polecam dużo drobiu, ryb, kasz, ryżu, makaronów, warzyw, bananów, różnego rodzaju własnej roboty super koktajli ---> więcej w poście Quazara!

a tymczasem...
"wyginam śmiało ciało!"

ale o diecie była mowa i najwyrażniej to jeszcze za mało więc w najgorszym przypadku i z zachowaniem "ostrożności" to lepsze niż nic

mi tam wszystko jedno jaką mase będę miał (choć wole mięśnie)
a pisąłme o tym w odżywianiu

teraz ci wszystko jedno ale jak spojrzysz kiedyś na ten tłuszcz który wychodujesz to zmienisz zdanie...
no teraz znając twoje podejście do tematu to odradzam ci to mleko w proszku!

a teraz Ty apo, wyjąłeś mi to z ust...(to już chyba podchodzi pod jakąś dewiację, zboczenie-to wyjmowanie z ust...a fuj )
mówisz człowieku, że sadło by Ci nie przeszkadzało...
Owszem przeszkadzałoby Ci - i to bardzo!
Sadło przeszkadza sercu i układowi krążenia
przeszkadza w zdobyciu partnerki i reprodukcji (z z takim Twoim podejściem, to gatunek ludzki wymarłby bez pomocy komety...)
przeszkadza układowi oddechowemu i ogólnej wydolności
przeszkadza na basenie
przeszkadza w sznurowniu butów
przeszkadza wreszcie w budowaniu fajnej sylwetki, a o tym jest to forum...
teraz tak mówisz, a jak nażresz się tego mleka i urośnie Ci bęben, nazywany w wielu kulturach "brzuszkiem", to wpadniesz tu znowu z zapytaniem o jakiś skuteczny spalacz...
błędne podejście...

stary sadła to ja nie chce mieć (mam zamiar tyć do pewnego stopnia ;)
przeczytaj to:
https://www.sfd.pl/temat210006_strona6699/#eot

tu się wypowiedziałem dokładnie na ten sam temat

nic mi nie rozjaśnił ten link...

chodzi o to że jeszcze niedawno wyglądałem jak bym wyszedł z oświęcima
63 kg przy 1.8 m wzrostu
co prawda to było spowodowane niezdrowym stylem życia (używki itp)
ale postanowiłem to zmienić
teraz mam 70 kg i chce jescze więcej a wcale na brzuchu nie przybyło mi dużo tłuszczu
po prostu nadal jestem chudy i wydaje mi się że ten tłuszcz mi nie zaszkodzi bo przecież też ćwicze

tu chodzi o błędne podejście bo jeśli już zaczniesz łapać tłuszcz to z każdym kilogramem tego balastu będzie łatwiej o następny, dlatego pisałem o ostrożności, staraj się zwiększać mięśnie bo to daje frajdę a nie za wselką cenę być większym bo zapewniam cię, że lepiej wyglądać jak z Oświęcimie niż mieć choćby troszkę za dużo tłuszczu...
Enem ale masz skojarzenie aż mi się niedobrze robi...