Moje HST - HST912 s. 5 - BLOG

heh spoko

Panowie za 4 minuty wielka premiera , HIIT na skakance :D

czekamy z niecierpliwością :D

Kurfa
Prawie sie zabiłem :D. Nie da się robić hiit na skakance, bo trzeba szybko zmieniać tępo, wtedy myli się rytm skakania i skaknka zaplątuje się w nogi, prawie wyrżnołem orła .

nauka wymaga poświęceń

Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-05-02 14:04:06

Hah zeszłem z 83 do 76 kg , ale to jeszcze nie koniec . Teraz pojade zwykły split, a od października HST jakieś porządne na mase, ale już z dobrą dietą i jakimiś aerobami, bo nie chce za rok powtarzać takiej redukcji, jaką mam w tym roku :D.

gratulacje tak trzymać :)

...

Ja mam pytanko co do tego HST 912!
Czemu w tym opisie pod zdjęciem jest najpierw 4-5 powturzeń a w póżniejszych ćwiczeniach 1-2 powturzeń a na zdjeciu jest wszedzie po 20 !?

I jeszcze jedno jak to wyglada z czasem... ?

Aha a areoby to już była by przesada w takim treningu?

...

<??>

"Czemu w tym opisie pod zdjęciem jest najpierw 4-5 powturzeń a w póżniejszych ćwiczeniach 1-2 powturzeń a na zdjeciu jest wszedzie po 20"
--nie wiem, przyjże sie temu bliżej potem :D

"Aha a areoby to już była by przesada w takim treningu"
-- tak, myśle, że aeroby już sobie możesz odpuścić

> a mam pytanko co do tego HST 912!
> Czemu w tym opisie pod zdjęciem jest najpierw 4-5 powturzeń a w póżniejszych ćwiczeniach 1-2 powturzeń a na zdjeciu jest wszedzie po 20 !?
20 powtorzen, to jest suma wszystkich powtorzen (we wszystkich seriach) dla danego cwiczenia. 4 - 5 czy pozniej 2 - 3 to jest ilosc powtorzen w jednej serii.

> Aha a areoby to już była by przesada w takim treningu?
Jezeli mialbys sile i czas na jakies aeroby, to znaczy, ze sie obijales na 912!