Co do Xpanda za 130 zl ?

tak jak w temacie, co polecacie kupic do xpanda w tej cenie ? zeby zwiekszyc efekty oczywiscie dzieki za wszystkie odp.

CP i Tauryne

cp odpada bo mam 2x xpand wiec niepotrzebne a tauryny to ile by trzeba ?

omega-3,

bialko lub gainer w zaleznosci od brakow w diecie

zma

dieta jest ok wlasnie, bialka i wogule niczego raczej mi nie brakuje, zma jest, mam tez tran wiec niewiem cz jest sens kupowac o-3 ?

mam jeszcze taki jeden problem bo moja silownia moze zostac zamknieta na 2 treningi i nieiem co w tym przypadku robic bo chce zaczac suplementacje tym xpandem i cala reszta od nastepnego poniedzialku razem z treningiem HST do ktorego wlasnie robie SD wiec raczej sie nieda przelorzyc i co robic w te dni w ktore niebedzie treningu ? jakies pomysly ? :-/

Zmieniony przez - Bencosz w dniu 2005-06-29 20:25:17

jesli masz braki w diecie to gainer/białko
mozesz dorzucic omega3,zma

dieta jest dopracowana i niema brakow, zma mam, mam tez tran jak napisalem i niewiem czy jest sens kupowac omega 3 ?

i ponowiam poprzednie pytanie, jak dawkowac xpanda jesli bede zmuszony opuscic 2 treningi na 3 w tygodniu ?

pomoze mi ktos ? bo niewiem czy na te dni przerywac cykl czy ciagnac dalej i tylko przesunac treningi hst o tyle ile bedzie zamkniete ?

Najlepszym rozwiazaniem byloby znalezc zastepcza silke ,moze byc jakas prowizorka zeby nie przerywac cyklu