mmmmm123
Witam mam pytanie czy podczas okresu regeneracji ok 2tygodni można zastąpić większość ćwiczeń jedynie podciąganiem się na drążku (różne chwyty) pompki(różne rozstawy rąk), rowerek(średni opór). Interesuje mnie to ponieważ niedługo wchodze na 2 tygodniową regenreację i chciałbym trochę odpocząć od żelastwa.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5015
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
makaton
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
232
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4110
podczas regeneracji masz odpoczywac a nie katowac pompkami, podciaganiami 
!!.. nie ma masy nie ma klasy ..!!
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5015
nikt nie mówi odrazu o katowaniu wiem że to jest regenracja dlatego zależy mi tylko na delikatnych cwiczeniach i chciałbym poznać opinie na ten temat bo nic nie robić to też nie da rady.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
podchwyt czy madchwyt w podciąganiu do klatki
Następny temat
Oceńcie mój atlas ćwiczeń na podstawie ATC ?
