rush_er
powiedzcie mi jak z zarcia wegli dostarczac - co jesc aby bylo duzo wegli i zeby zoladka nie rozpychac :]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
294
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20230
masz diete?? pewnei nie, czyli ukladaj
wegle jedz złozone, a po treningu proste
zloznone : warzywa, ryz, kasza, platki owsiane, chleb razowy - glównie na nich opieraj diete
wegle jedz złozone, a po treningu proste
zloznone : warzywa, ryz, kasza, platki owsiane, chleb razowy - glównie na nich opieraj diete
...
mobi89
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20288
zgadzam sie z kolegom wyzej,a jeśli nieumisz już nic w ciamrać to kup sobie jakiegoś gainera i tez będzie dobrze
...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
294
dieet mam, wegli potrzebuje 166 ale chodzilo mi tylko o produkty spozywcze z jakich te wegle pobierac ... ehh wy myslicie ze kazdy kto zada jakies pytanie nie ma diety :)
...
Sachem
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
294
aha ... wpieprzam koncentrat bialkowy i carbo
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20288
i tak ma być
...
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20288
sachem no jak poco pisał że ma diete wiec jako uzupełnienie
pisał że ma diete wiec jako uzupełnienie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
294
aha moja dieta:
4000 kalorii
150 bialka
600 wegli
125 tluszczy
........
suplementy jakich uzywam:
monohydrat kreatyny, carbo, koncentrat bialkowy 80%
i wszystko o co mi chodzilo to zebyscie mi polecili jakie produkty spozywcze jesc aby ostarczyc odpowiednia ilosc wegli nierozpychajac zbytnio zoladka, wpieprzanie ryzu mnie juz meczy i chcialbym jakies zastepcze pozywnienie
4000 kalorii
150 bialka
600 wegli
125 tluszczy
........
suplementy jakich uzywam:
monohydrat kreatyny, carbo, koncentrat bialkowy 80%
i wszystko o co mi chodzilo to zebyscie mi polecili jakie produkty spozywcze jesc aby ostarczyc odpowiednia ilosc wegli nierozpychajac zbytnio zoladka, wpieprzanie ryzu mnie juz meczy i chcialbym jakies zastepcze pozywnienie
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2272
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20288
no niestety wszystko co ma dużo węgli rozpycha żoładek typu ryż kasza zmieniaki,dlatego poleciłem ci gainera ...
...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
