...
Napisał(a)
powiedzcie mi jak z zarcia wegli dostarczac - co jesc aby bylo duzo wegli i zeby zoladka nie rozpychac :]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
masz diete?? pewnei nie, czyli ukladaj
wegle jedz złozone, a po treningu proste
zloznone : warzywa, ryz, kasza, platki owsiane, chleb razowy - glównie na nich opieraj diete
wegle jedz złozone, a po treningu proste
zloznone : warzywa, ryz, kasza, platki owsiane, chleb razowy - glównie na nich opieraj diete
...
Napisał(a)
zgadzam sie z kolegom wyzej,a jeśli nieumisz już nic w ciamrać to kup sobie jakiegoś gainera i tez będzie dobrze
...
...
Napisał(a)
dieet mam, wegli potrzebuje 166 ale chodzilo mi tylko o produkty spozywcze z jakich te wegle pobierac ... ehh wy myslicie ze kazdy kto zada jakies pytanie nie ma diety :)
...
Napisał(a)
wszystko (no prawie) jest w postach podwieszonych
https://www.sfd.pl/temat191365/ punkt 19.
https://www.sfd.pl/temat191365/ punkt 19.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
aha moja dieta:
4000 kalorii
150 bialka
600 wegli
125 tluszczy
........
suplementy jakich uzywam:
monohydrat kreatyny, carbo, koncentrat bialkowy 80%
i wszystko o co mi chodzilo to zebyscie mi polecili jakie produkty spozywcze jesc aby ostarczyc odpowiednia ilosc wegli nierozpychajac zbytnio zoladka, wpieprzanie ryzu mnie juz meczy i chcialbym jakies zastepcze pozywnienie
4000 kalorii
150 bialka
600 wegli
125 tluszczy
........
suplementy jakich uzywam:
monohydrat kreatyny, carbo, koncentrat bialkowy 80%
i wszystko o co mi chodzilo to zebyscie mi polecili jakie produkty spozywcze jesc aby ostarczyc odpowiednia ilosc wegli nierozpychajac zbytnio zoladka, wpieprzanie ryzu mnie juz meczy i chcialbym jakies zastepcze pozywnienie
...
Napisał(a)
no niestety wszystko co ma dużo węgli rozpycha żoładek typu ryż kasza zmieniaki,dlatego poleciłem ci gainera ...
...
Polecane artykuły