sebek2301
Dlaczego większość poleca 3-4 dni treningu, a czy będzie lepiej trenować 6 dni w tygodniu ,czyli codziennie bez niedzieli?jakie są plusy i minusy trenowania 6 dni w tygodniu? Jesli to potrzebne to mam 17 lat i 180cm wzrostu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2048
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zigi8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1202
to juz sam musisz sie ocenić jaki jest twój cel treningu. Ćwicząc 3-4 razy w tygodniu to ćwiczy sie raz jedną partie tygodniowo i to jest trening na mase a 5-6 rzeźba podkreślenie definicji mięśni
****Hardstyle is my style****
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2048
A kiedy można lub powinno się przejść na trening rzeźby? bo na wyglądzie zewnętrznym mi najbardziej zależy
...
marcinczwa
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1191
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22738
musisz miec najpierw rzezbic:-%
Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2005-06-18 19:15:32
Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2005-06-18 19:15:32
Witaminy i minerały - Zestawienie
http://www.sfd.pl/temat284353
...
playand1
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1669
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40418
musisz mieć najpierw co rzeźbić
NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2048
No właśnie, jestem początkujący w tych sprawach, a wiec zeby rzeźbić to np. ile powinienem ważyć czy tym podobne?
...
Krugero
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
730
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20117
Cze. Ja mam 19 lat 191cm 95 kg i chodze codziennie bez niedzieli na silownie. masy troche mam (42 bic) ale rzeźba również jest. 3 x w tyg cwicze z ciezarami a 3 aerobowo ( brzuch, worek bokserski rower) mysle że jest ok tylko witaminki trzeba łykać:)
siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
