Okres 1,5 roku ( okolo pol roku syst. treningu)

ja powiększyłęm i nie moge uwierzyć że tam jest 37w bicu, a tym bardziej 110 w klacie, chyba że klate mierzysz razem z barkami różnica jest, ale nie za duża, może kiedyś lepiej będzie

aha napisałeś że myślałeś że kiedyś dobrze wyglądałes, teraz chyba też tak myślisz i się znowu mylisz

tam moze byc 37 jesli masz sporo wzrostu :) bo inaczej to ja tego nie widze 110 w klacie ? hmmmm

ojj wez sie za diete porzadnie bo tak to tylko czas zmarnowales

miki patrz:
"wzrost 180 "
czyli jest nawet niższy ode mnie o pare cm

dwa lata to budowałes ?

hmm.. to albo masz nikla wiedze o BB albo masz bardzo h.ujowa genetyke(az tak chyba nie mozna miec) albo ...sam juz nie wiem

w lapie moze tyle jest imo plecow nieumiesz zbytnio napiac strasznie je sciagasz i przez to wydaja sie jakies takie cienkie

klatka na luzie 105 cm, biceps jak mowilem 37 cm i nie klamie , nie mam w tym zadnego celu :) budowalem to 5 miesiecy czytaj uwaznie :) dzieki z akomentarze ;) wzrost 180-181

moze tu lepiej wymiar bicepsa widac

przez 2 lata sie nie nauczyłeś napinac pleców...

jeśli nie widać różnicy to poco przepłacać :) pozdrawiam