k3ho
jeszcze masy
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
...
Vermon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1275
3
...
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20230
rób mase 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1275
4
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1275
Wlasnie zauwazylem, ze ktos juz odpisal, to nie bede reszty wrzucal ;]. Jezeli chodzi o mase to lepiej low-carb czy zwykla ? Czy moze jeszcze jakas inna, ktorej nie doczytalem ?. I ile polecalibyscie W/T/B na kg ( teraz waze ok 74 przy wzroscie 181 ). Trening tez na mase ? Split ? HST ? ACT ? moze jeszcze cos innego ?
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Jak uwazasz sprobuj jedna diete i jakis trening i po jakism czasie zmien. Bedziesz wiedzial na czym Ci lepiej.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
