tak samo z dieto - odzywianiem co powinienem jesc a czego nie powienienem itp
bardzo prosze o pomoc wiem ze jestescie doswiadczeni w tym sprawach czytalem artykuly ale nie zabardzo je rozumiem .
Bede wdzieczny za pomoc. Pozdrawiam i do widzenia
Chciałbym dodać jeszcze info o sobie:
Mam 15 lat. Nie pije i nie pale :)
Waże 63 kg i mam 1,80 wzrostu
Na nic nie choruje i jestem zdrowy
Sport jaki uprawiam to pilka nozna i tennis stolowy
Oto dokladny opis co jem:
Sniadanie:
4-5 kromek chleba z dzemem, lub serem, lub pomidorem czasami jem serdelki gora 2
2 Sniadanie:
jem platki tak z mala miska mleka i 1/5 paczki chocapic
Obiad:
tak ze 3-4 lyzki ziemniakow i 2 schabowe
jezeli jest zupa to 2 taleze zupy
Deser:
Jem Ciasto lub ciastka z herbato
Podwieczorek:
Jem owoce jablka, banany, truskami co mam
Lub kanapki (4-5 kromek) z tym co sniadanie
Kolacja:
Jem kanapki (4-5 kromek) z tym co na sniadanie i podwieczorek
Czasami smazono kielbaske
To sa wszystkie najpotrzebniejsze informacje. Dzikuje
Zmieniony przez - mysterr w dniu 2005-06-11 00:22:34
Zmieniony przez - mysterr w dniu 2005-06-11 00:23:20