REFLEKSJA

To jest taki spontan post
Spróbuje jak najkrócej.
Nie jestem sucharem, trenowałem zawsze rózne sporty a od dłuzszego czasu siłownie. 3 miechy temu wyglądałem naprawde dobrze i byłem juz spoko rozmiarów, ale za***ana nauka a poza tym leń mi sie włączył, sesja itd. i nie ćwiczyłem, jadłem jakies ścierwa typu fast foody. Teraz załuje. Efekt jest taki iz klatka rece barki itd. zmalały dosyc i zrobiły sie lekie flaki, no i na brzuchy wywaliło mi duzą opone
Nagle wypadła mi taka sytuacja: Za dokładnie 3 tygodnie stoje na bramce na 2 duzych imprezach, i chce wyglądać dobrze, no ale tez miec to swoją siłe sprzed 3 miesiecy, albo nawet wiecej. Wiecie o co biega.
Zaczałem ćwiczym juz wczoraj. Ostra dieta. System siłka co drugi dzien, aeroby w dzien bez siłki, oprócz tego pompki brzuchy, skakanka, koszykówka.
Czy sądzicie że moge sie dosyc pozytywnie zmienic w tym czasie? Naprawdde nie bede sie opierniczał hehe
Nie jestem sucharm wie mylse ze szybko powróce do formy a przy ostrej diecie i treningach to nawet moze troszke urosne przez te 3 tygodnie;>
Co o tym sądzicie?
Pozdrawiam. ps. ale sie ku.rwa rozpisałem

Powiadają że mięśnie maja swoją pamięc. Np michail w 4,5 miesiąca zrobil kiedyś niesamowity postęp/powrót. Ale żeby w 3 tyg? No nie wiem, zależy ile chcesz odrobić.

Aha co to za imprezy?

Czyżby urodzinki energy?

hehe. Postęp, zeby wrócić do tej formy jaką miałem, czyli taka straszna przemiana znowóż nie bedzie. Zrzuce sadło i mięśnie mi powróce do ppoprzednich rozmiarów. Duzo nie zmalałem
imprezka no cóż. Najpierw U2 a potem Heineken festwal w Gdyni

anapolon - i jestes wiekszy(jak to nooby w dopingu cykle wala)


a tak serio to napewno nie wrocisz w 100% do formy, ale miesnie zrobia sie napewno twardsze, i cos wroci... ale zalezy jakie te spadki miales?? ile kg?? i czy cos zarzycac bedziesZ?

hehe nie nie ja jestem czysty i nic nie zarzucamspadki niewielkie, tylko ze jadłem jakies swinstwa i duzo piłem i rzygałem hehe;-P ale tak poza tym waga stoi raczej w miejscu, no moze nawet przybyły ze 2 kilogramy, ale tłuszczu!
Pozdrawiam

Ja mam juz spory staz na silowni i nawet po dlulgich przerwach wystarczy pare treningow i juz wygladam o wiele lepiej.

Powrot to nie to samo co budowanie wszystkiego od zera tz. powroty sa o wiele latwiejsze od tego pierwszego.

Dieta, trening, regeneracja...