Ciekawostki - Biceps itp.

niewiem za bardzo jak sprawdzic jak odniesc sie do mojej masy, a co do mierzenia to niewiem czy prawidlowo odmierze bice itd w ktorym miejscu ze naoiete to juz wiem z gory thx

Biceps ma 3 wymiary :)

Na dłoni wyprostowanej - najmniej, ale tak się nie mierzy.
Mierzy się przy napietych mieścniach - czyli klasyczna postawa kulturystyczna biceps przodem.

Zawsze warto zaznaczyć kiedy się mierzy, na codzień ma bowiem około 1,5 cm mniej, niz zaraz po treningu!!

ja obecnie waże 82-3 i mam teraz 38 w bicu przed treningiem, wzrost 180 w pasie koło 90, w nogach sporo mi się poprawiło, ponad 60, troche to dziwne :)

Ja mam 42cm w bicu teraz przy wadze niespelna 80kg wzrost 176cm

Chłopaki a co zemna ?? waże 65 , wzrost 173 i w bicu 34

Ja mam 179 cm wzrostu, 80-81 kg wagi, 40 w bicepsie. Z powyższych oisów wynika ze zadużo ;)

Zapomniałem dodać, że nie jestem ani dorzeźbiony, ani otłuszczony. Jeszcze dosyć niedawno było widać zarys kratki, nawet dosyć dobrze. Teraz zanikł ale brzuch mi nie odstaje.

Ja mam 44 przy wzroście 180 i wadze 90kg...musze isc na operacje żeby mi wycieli kawalek bica

Ch Piotrek no widzisz, a ja mam 180 cm i 90 kg i "tylko 41 cm".

Może jestes lepiej wyrzeźbiony lub inne częsci ciała masz mniejsze.
Biceps to nie wszystko przecież.

To jest bez sensu! Opowiem mój przykład: w ciągu wakacji czyli 2 miesięcy treningu przytyłem 1kg z 69 do 70kg i ramie urosło mi o 4cm czyli 2cm na miesiąc..nie wiem jak sam biceps bo sie go chyba zmierzyc nie da ale wedlug tych waszych regul to coś sie nie zgadza no nie ??