OCENCIE MNIE 1,5 ROKU w PIWNICY

Uważaj,żebyś bujając się z 80-tką nie rąbnął na doopsko...Achim Albrecht,zawodowy kulturysta z niemiec mający w ramieniu więcej niż Ty w udzie,uginając ramiona z 80kg na modlitewniku zerwał biceps i to w zasadzie była przyczyna końca jego kariery.Powrócił ale sukcesy odeszły na zawsze...Ze swoim 36 chłopaku to Ty się nawet dobrze wy3epać nie możesz.Ignorant!

Ale trzeba Ci oddać,że masz zaparcie do treningu w trudnych warunkach i zdecydowanie widać efekty Twojej pracy.Tak trzymaj.Trenuj mądrze.Pamiętaj,że w budowaniu ciała,ciężar jest tylko środkiem prowadzącym do celu a nie celem samym w sobie.Twoja praca nie ma polegać na ugięciu ramion z bardzo dużym ciężarem(nie ważne jak),tylko na ugięciu obciążonego ramienia poprzez napięcie bicepsu.Łapiesz różnicę?Pozdrawiam.

1,5 roku w piwnicy?
faktycznie słabo opalony

widać że masa jest więc sie nie op*****lasz

panowie teraz mam 39 w bicku,a jeśli ktoś nie wierzy że biore 80 na bicek to niech adres mi poda to filmik mu wyśle:P i sie przekona.za pare dni dołącze nowe fotki,już jestem opalony:D