trening

hehe..no widzisz co raz lepiej...pamietaj grunt to aby nie chodzic na tzw "zasysie" :D a co do diety..to masz tu link i sobie poczytaj..heh bardzo dobry artykul dotyczacy masy :] https://www.sfd.pl/temat173140/


pozdrawiam..:)

wilczacy* znam ten artykul ale jakos nie moge sie zebrac do uzlozenia tego ciagle mi brakuje czasu ale dizeki za odzew